日付：2025年1月18日
今日のテーマ：肌も心もリセットする朝の時間
朝、鏡を見て肌の調子が良いと、それだけで気分が上がりますよね。美しい肌を保つためには、夜のスキンケアだけでなく「朝の習慣」も重要です。ぬるま湯での洗顔や、軽いストレッチで血行を促すと、顔色が明るくなります。
さらに、朝の空気を深呼吸するだけで、心がスッキリする効果があります。新しい1日のスタートを「自分を大切にする時間」に変えることで、日中のストレスも和らぎやすくなります。
そして、パートナーや家族と交わす何気ない「おはよう」の一言も、実は心をつなぐ大切な瞬間です。些細な交流が、良い関係を築く小さな積み重ねになります。
毎朝のリセットで、肌も心も穏やかに保ちましょう。
