今日のテーマ：心の疲れに気づく瞬間
ふとした瞬間に「何もしたくない」と感じることはありませんか？それは、心が疲れているサインかもしれません。無理に頑張り続けると、体だけでなく「心の健康」も損なわれてしまいます。
まずは、自分をいたわる時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、温かいお茶を飲んだり、小さなことでも自分を癒す行動が大切です。「完璧を求めない」ことも、心を軽くする一歩になります。
また、パートナーや友人との会話が少し重く感じるときは、無理に深い話をする必要はありません。「ただ一緒にいるだけ」の時間を共有することが、絆を深めるきっかけになるかもしれません。
心の声を聞くこと、それが「より良い人間関係」への第一歩です。
