焼き芋の甘い香りが漂う季節、移動販売の車から聞こえてくるメロディーにつられて、ついつい足を止めてしまいます。熱々の焼き芋を頬張ると、心まで温まるような気がします。焼き芋は、私にとってどこか懐かしく、ほっとする存在です。
最近、ふと思ったのですが、焼き芋とセラピーには共通点があるのかもしれません。どちらも、人の心を癒し、温める力を持っているからです。焼き芋の温かさが体を通して心に伝わるように、セラピーは言葉や共感を通して心に寄り添います。
例えば、悩み事を抱えている時、誰かに話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になることがあります。「話すことで整理できた」、「誰かに聞いてもらえただけで救われた」という経験は、誰しもあるのではないでしょうか。セラピーは、まさにそういった心の働きをサポートするものです。
セラピストは、相談者の話をじっくりと聞き、共感し、一緒に問題解決の方法を探していきます。それは、焼き芋をじっくりと時間をかけて焼く作業に似ています。焦らず、丁寧に、時間をかけることで、甘くて美味しい焼き芋が出来上がるように、セラピーも、時間をかけて丁寧に心の状態を整えていくことで、より良い方向へ進んでいくことができるのです。
しかし、セラピストも人間です。相談者の悩みを受け止める中で、自分自身の心が揺れたり、疲れてしまうこともあります。まるで、熱い焼き芋をずっと持っていると、手が熱くなってしまうように。
特に、人間関係の悩みは、複雑でデリケートなものです。男女の関係においては、その複雑さはさらに増します。言葉だけでは伝わらない感情、過去の経験からくるトラウマ、価値観の違い…。様々な要素が絡み合い、問題を複雑にしているのです。
例えば、パートナーとの関係で悩んでいる相談者から、「どうしても相手の気持ちが理解できない」という相談を受けた時、セラピストはどのように対応すれば良いのでしょうか？
まずは、相談者の話を丁寧に聞き、共感することが大切です。「辛かったですね」、「苦しかったですね」と、相手の気持ちを受け止めることで、相談者は安心感を得ることができます。これは、焼き芋を差し出す時に、「熱いので気をつけてくださいね」と一言添えるようなものです。
そして、相手の立場になって考えてみることを促します。「もし自分が相手の立場だったら、どう感じるだろうか？」と問いかけることで、客観的に状況を見つめ直すきっかけを与えるのです。これは、焼き芋を冷ます時間を与えることで、より美味しく食べられるようにするのと同じです。
しかし、セラピスト自身も、男女関係で悩んだ経験があるかもしれません。過去の辛い経験が蘇り、相談者の話を聞いているうちに、自分の心が揺れてしまうこともあるでしょう。
そんな時、セラピストは“自分の心の状態をしっかりと把握する”ことが重要です。必要であれば、他のセラピストに相談したり、研修を受けたりすることで、自分自身をケアする必要があります。これは、焼き芋を売る人が、時々休憩を取って体を休めるのと同じです。
焼き芋の温かさが心を癒すように、セラピーは言葉を通して心を癒します。そして、セラピスト自身も、自分の心を大切にすることで、より質の高いサポートを提供することができるのです。互いを思いやる、”温かい関係性”は、焼き芋のようにじんわりと、人の心を温めてくれるのかもしれません。
