おはようございます、こんにちは、こんばんは！
お疲れ様です、KaRentの信長（のぶなが）です。
健康といえば、信長？？？
今宵は
「浮腫み」に認めていこうと思います。
先ずは、
浮腫そのものについて。
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「短縮版」
◎予防・改善
・血流促進（血管収縮と拡張）
ストレッチ
マッサージ
運動
湯船に浸かる
・水分/塩分の排出
カリウムの摂取
・アルコールを控える
・身体を冷やさない
・締め付ける服装を避ける
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浮腫は
「むくみ」とは
細胞皮膚のすぐ下にある皮下組織に
余分な水分が溜まってしまった状態のことです。
細胞と細胞の間には
「細胞間質液」という液体があり、
これが通常よりも多くなると体がむくんでしまいます。
細胞間質液とは
細胞と細胞の間を埋めている体液の一種です。
細胞に栄養を送ったり
老廃物を除去したりする
重要なはたらきがあります。
人体の約6割は水分で、
そのうち3分の2は細胞内にあります。
残りの3分の1は細胞の外にあり、
血液やリンパ液、
細胞間質液などによって構成されています。
細胞間質液が増えてしまう原因としては、
血管から染み出す水分が増えたり、
血管やリンパ管に吸収される水分が
減ったりすることが考えられるそうです。
むくみは
体のどの部分でも起こりますが、
心臓から遠く、重力の影響を受けやすい足は
むくみやすい傾向にあります。。
だからこそ
性感でマッサージが得意な方は
入念に下半身を確認するんですね。
信長も理論的には下半身を触り舐めがちです。
特にふくらはぎの筋肉をあまり動かす習慣がなく、
筋肉量が少ないと足はむくみやすくなるので、
お気をつけください。
また、
寝たきりの人の場合では、
背中や顔などにむくみが起こりやすくなります。
ただし
むくみの多くは一過性のもので、
一晩眠って治るようであれば
特段の心配は不要だそうです。
一方で
むくみが徐々に酷くなる、
何日もむくみが取れないといった場合は、
心臓や腎臓、肝臓などに
重大な疾患が生じている可能性があるため、
医療機関を受診する必要があります。。。
次回は、
「浮腫の原因」について
開発していくのに
下半身の血流の拡張縮小は欠かせないです。
運動の代わりに性感マッサージで浮腫解消？
それとも信長と食生活も含めた体質改善と性感？？
勿論、信長とライフスタイル含めて変えようね！！！
貴女の為に貴女の身体を分析して一緒に健康にさせます！！！
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健康/筋肉/体質改善/栄養/卓球 セラピスト信長との
刺激がないと人生楽しめないと思うので、
人生のアクセントとして
楽しんでいければと思います！！！
いつ信長と過ごすの？？？
推しは推せる内に推せ。笑
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