こんにちは、そらです。
皆さん夜ご飯ちゃんと食べてますか？
そらは忙しくても眠くてもご飯食べてから寝ます。
理由は寝る時にもエネルギーは使われてるから。
睡眠中って身体の中で整理が行われてるんですよ。
脳だったり、筋肉、内臓。
次の日気持ちよく動けるように。
体が健康でいれるのって
やっぱり気持ちよさにもつながりますよね♡
健康な身体で気持ちよくなりましょ✨
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そらの写メ日記
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寝る前のご飯が重要なの知ってますか？そら
