こんばんは、そらです。
今日も暑かったですね。
もう毎日ビール飲みたい、夏もお酒が美味しい。
そんな今日はビールを我慢して筋トレの日です。
取り入れた物事で身体は作られます。
淑女に見せる身体がお酒まみれなんて
そらは許せません。
最近はバレーボール以外で激しいスポーツをしていなかったなぁ
と思い。
80m走を8本ほど走って、ジャンプトレーニングして、
腕立てを早いスピードで20回3セットしてきました。
汗が垂れますね♡
日々、セラピストとして何をしていくか考えさせられます。
身体磨き、がんばりますね✨
頑張ったご褒美は唐揚げ、、、だけ！お酒は我慢しました！笑
今日も明日も9:00から出勤中です✨
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そらの写メ日記
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身体に取り入れるモノそら
