こんばんわAiry Loveのさとるです♪
みなさん今日もおつかれさま。
暑い日が続きますが体調はいかがですか?
今夜は聖琉の健康法を紹介します。
お風呂上がりは抜け殻みたいになる!
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えというやつです。
間接照明だけにして、最近はミント入りの常温ソーダ飲んで、気を張ってたお昼と真逆で一気に超リラックスモード。
BGMはスムーズジャズ。
好きなことをノートに書き込んだり読書したり、手持ち無沙汰になったらひとりでしたりね…。
お風呂から上がって寝るまでの2時間、超大切だよ♪
みなさんもどれか試してみて。
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シフト以外の日や時間帯、お泊まりなどもできる限りご希望に添いたいので気軽にご相談ください。一緒に話し合って決めていきましょう♪
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聖琉の写メ日記
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夜のリラックス聖琉