こんばんわAiry Loveのさとるです。
4月末まで半額の新人割やってます♪
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いままで色んな食生活を試してきました。
自分に合うスタイルを見つけるのに近道はないなあと思います。
20代の頃ずっとやってたのは朝食にバナナ、グレープフルーツ、小松菜、パセリ、ヨーグルトのスムージー。最近は一切やらなくなっちゃった。
最近は、果物を果実のまま毎日必ず摂る様にしています。
バナナとプラスアルファ季節ものの柑橘類。いちごは今、旬ですね。
あとは家では植物油脂は使わなくなりました。全てオリーブオイル。炒め物はエクストラバージンは勿体無いのでピュアオリーブオイル。
卵はなるべく3つは摂るようにしてます。
でも…最近だと栄養補助食品に頼りがちで、マルチビタミンとホエイプロテインは欠かさず。
みんなの食生活も教えてください（ ^ω^ ）
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4月末まで新人割で施術とデートコースが半額になってます。
お会い出来ることを楽しみにしております。
4月出勤日
23日→ 19:00-22:00
24日→ 19:00-22:00
25日→ 19:00-22:00
26日→ 19:00-22:00
28日→ 9:00-22:00
29日→ 9:00-17:00
30日→19:00-22:00
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