【食】- 誠（AiryLove)東京/性感マッサージ

今日は大雨みたいですね

皆さま、お気をつけてお過ごしください

写真は昨日ツイートしたものですが

僕、、、

大食いなんです

筋トレして、たくさん食べるのが幸せです！

栄養をちゃんと摂ると筋肉にもいいですしね

ちなみに、タンパク質を摂取すると

内臓→肌→筋肉　の順で栄養がいきわたります

なので、やはり肉、魚、玉子は必須です

皆さんは、肉、魚、玉子ちゃんと食べてますか

今月のキーワードは

【栄養】　です

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