こんにちは
皆様は体型維持のたまになにかしてますか？
ジム？ヨガ？
私は10,000歩/日を超えるように時間があるときは歩く様にしてます
ただ歩くだけだと効果は薄いので…
肘の振り幅や膝の高さを意識してあるくことで、
筋肉やエネルギーをしっかり使うようにしてます
日々ちょっと意識するだけで出来ちゃいますよ
極端にやりすぎると大袈裟に見えてしまい
駅とかではちょっと目立ってしまうかも…笑
本日も出勤です
お待ちしております
ジン
ジンの写メ日記
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体型維持のためにジン
