こんにちは!
ジュリです!
最近すぐにイライラする事に悩んでいる方。
メンタルを安定させるオススメの習慣は「14秒の楽しい想像」「3分の深呼吸」「5分の瞑想」「10分の読書」「20分の昼寝」「90分に1回の休憩」「40℃以下の入浴」「6時間以上の睡眠」
これだけで大分変わります。
是非やってみてください!
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【ストロベリーボーイズ 源氏名:ジュリ】
本業:スポーツトレーナー(パーソナルトレーナー)
・フリーランスとして活動中。某有名芸能人、モデル、アスリートのボディメイクをサポート。
高校時代の部活:野球部
・春夏合わせ甲子園4度出場。内1回ベンチ入り。
スポーツが大好きです!体の事、甲子園の思い出話等なんでもお話ししましょう^_^
※出勤スケジュール
金、土 12:00〜21:00
事前予約で他スケジュール調整OK
※活動範囲
活動拠点:関東全域
在住場所:千葉県
事前予約で日本全国参ります。
ジュリの写メ日記
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ストレス解消ジュリ