こんばんわ！
筋トレマニアはだいたい変態、どうもシュンです。
（完全なる偏見ですので、そうじゃない方がほとんどかと思いますが‥）
本日は、真面目な内容にしようかと思います。
真面目な日記ほど書くのに苦労するものですね‥
僕は、昔スポーツジムでインストラクターをやってたのですが、やめてから8年くらい体を鍛えたりせず不摂生な生活をしてました。
そんな生活の中で、みるみる筋肉は落ちていき、脂肪を蓄えてしまいました。
決して太ってるわけではなく、むしろ細いのですが筋肉は少なく、ぶよぶよで細い体が嫌いで、自分の体を好きになれなくなっていました。
自分の体が好きじゃないって、なんだかとっても悲しいし、自分に自信がないっていうのが寂しいと思ってました。
皆さんの中にも、自分の体に自信が持てないって方がいらっしゃるかもしれませんが‥。
逆に、日頃からトレーニングとかされてて自分の体に自信がある方って素敵やなって思ってたわけです。
そんな時に、とあるきっかけでもう1回体を鍛えなおして理想の体を作ろうと思い、少しずつトレーニングをして、ちょっとばかし自信を持てるようになってきました。
そして、今年の6月末までに体を仕上げるために、2ヶ月くらい前からがっつりトレーニングをするようになり、最近はトレーニングに励んでます。
ただ、この頃思うのはトレーニングをして少しずつ自信を持てるようになってきましたが、トレーニングはきっかけに過ぎないと思うのです。
大事なことは、自分の体や仕事、そのほか何でもいいですが、自分のここには自信があるって思えることあることなんやと思います。
そして、それがどんなに素敵なことかを感じるようになりました。
皆さんも自分のここには自信ある、自分のここは好きやなってポイントがおありでしょうか？
僕は、まだまだ見つけてる途中なのかもしれませんが、１つでも多くの好きなポイントを増やして行きたいと思ってます(^^)
まだ見つかってないよって方がいらっしゃいましたら、慌てずこれから見つける楽しさに期待しながらじっくり探されれば良いのではないかと思います。
もし、一緒に見つけたいって方がいたら色々お話し聞かせてください。
むしろ、ダイエットとかトレーニング関係のことなら得意分野なので、お任せください♫
1ヶ月前より、少し痩せて綺麗に立ったとかそういった変化でも心の面は大きく変化すると思います。
そんなわけで、最後は僕が最近飲んでるサプリメント達を紹介します。
まずはプロテイン‼︎
こいつはすごく優秀で、プロテインにBCAAとかクレアチンとか色んなのが入ってるので他のサプリメントを買わなくても大丈夫です。
味は、もちろん？ストロベリーです♡笑
次は、カーボリンです。
増量期のみ飲んでます。
まぁ、炭水化物を粉末状にしたものです。
次は、ビタミン剤です。
これは男性用ですが、女性用もあります。
このビタミン剤は1日2錠で1日分の野菜を余裕で取れるほどの優れものです。
あとは、clear muscleですね。
HMB系サプリメントで筋肉の増量を目的としたものです。
トレーニングだけではなく、サプリメントや食事も同じくらい気を使ってあげるとすごく効果を感じられるのでモチベーションも上がると思います(^^)
以上、真面目過ぎて？マニアック過ぎて？つまらなかったら申し訳ないです‥(T ^ T)
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