遣兎の写メ日記

関東も梅雨に入ったのか、雨続きですね☔



梅雨のシーズンは寒暖差もあり、自律神経のバランスが崩れて体調を崩しやすいので、皆さんも気をつけてくださいね。



そんな時こそ、お風呂にお湯を張って、ゆっくり身体を温めて、汗をかくようにしてみてください。



お風呂でしっかり身体を温めてから眠るようにすると、ぐっすり眠れて、体調も整え安いです。



今日も雨にめげずに楽しんでいきましょう☺️