毎週、昼間と朝晩との気温差が大きい11月ってあったでしょうか、ビックリですよね
体も偏頭痛や腰痛に体が重かったりと影響したりしますよね
自律神経も乱れがち、副交感神経で心身共にリラックスしましょう
例えば一般的に
好きな音楽を聴く、好きな方とお喋りする、温泉でゆったりする、マッサージでリラックス、非日常の空間でゆっくりする
もっと良いのがあります！
身体に触れ、ハグをいっぱいすることです
お風呂で貴女の身体を洗い、湯船でハグしながら温まると、神経もリラックスですよ
僕の温かい手で貴女の身体をオイルリラクゼーションでゆったり時間を楽しんで体の力身も取れたりしますからね
非日常の中で、ドキドキしながら
日頃の頑張りに貴女自身のご褒美に思いっきり楽しみましょう
椎名の写メ日記
-
これだけ寒暖差がある毎日だと椎名
