椎名の写メ日記

その足にハイヒールに日々頑張っているあなた



 



デスクワークに足のむくみが気になりませんか



 



そんなときは座ってでもできるケア！



 



片足の膝に、もう片方の足のふくらはぎを上に置いて、膝でぐりぐりとふくらはぎをほぐしてみてください



 



初めての方は、軽めの力加減にしてください



マッサージ慣れてる方は、痛気持ちいい感じがいいですよ



 



むくみ改善の効果になりますから



行ってみてください！