雨はようやくピークを過ぎましたね
気温は下がったままなので
体温調節して室内と屋外で羽織ものなどで
体調を崩さないように気をつけてください
体を冷やさないように冷え取りマッサージが
手軽にできます
中指を反対側の手でつかみ、外側へ反らします
中指のツボは心臓と関係しているため、刺激することで滞った血流に効果的です
各指の爪の生え際の両脇を刺激します
爪の生え際にはそれぞれツボがあり、まとめて井穴(せいけつ)と言います
気(身体を動かすエネルギー)が出る出発点のため、ここを揉んでおくこと、身体全体が温まりやすくなります
痛いところは特に念入りがオススメです
この2点をまずは行ってみてはいかがですか
冷える前の対策や冷えた後でも取り入れてみてください☺️
椎名の写メ日記
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雨のピークは越えましたね、あとは身体のケア椎名
