急な雨で気温が下がる日って、身体がダルくなったりしてませんか
空も雲におおわれ暗い感じですよね
なんだかさえないとか、なんだか気持ちどんよりとか
なかなか良いイメージは無かったりしてませんか
雨って、涙ごと流してくれたり、なんだかスッキリとか・・・自分を考える時間があったりするのではないでしょうか
いつもは家族や仕事に目を向け、自分そっちのけになったりしてるのが、こんな日は自分を大切にする自分時間を作れたりするのが、雨の日だったり…
まずは体の流れを良くして頭の回転を良くする上でも
まずはツボを押してから自分時間を作ってみてはいかがでしょうか
そんなときのツボは『豊隆（ほうりゅう）』
まずは体内の水や気が滞ると
体調不良や痛みなどの原因になると言われてますので押してみてください
豊隆は余分な水分を体外へ排出するように促す作用があり胃と密接に関係しているツボです
体が重くだるいと感じたら
このツボを刺激してみてください
場所は、外くるぶしから親指8本分上の場所
両足外側の膝と足首の間で
筋肉が一番盛り上がっている部分です
ゆっくり親指で押してみるといいです
ふくらはぎは体のポンプになっていると言われます
心臓から一番遠いふくろはぎをマッサージすることは、むくみ改善のためにもよいです
私のオイルマッサージで、ふくらはぎへのアプローチはリンパ腺を含めておこないます
日頃の家族や仕事から離れて
自分時間を作ってマッサージからのスッキリしてみてはいかがでしょうか❤️
椎名の写メ日記
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雨が降る日は・・・椎名
