年度末までの最終週に
疲れもピークに達してませんか
寝ても睡眠不足だったり
デスクワークに加えて会議もあって
外との寒暖差もあり眠気が朝から
こんなときって、パーっとリフレッシュしたい！と思いませんか
でも、年度末まで明日1日あるからと考えてしまい・・・
まずは目先の眠気には
『手の指、関節をもむ』
指先には頭や目のツボがたくさんあります！
眠くなったら爪の脇と指先を反対側の指で強くつまんだり、爪を立てて押すといいですよ
眠気覚ましなので痛いくらいの刺激でOKですかね
血流が滞りやすい指の関節も回すようにマッサージすると頭がすっきりしてくるのではないでしょうか
今週は特にやってみてはいかがでしょうか✨
明日1日を乗り切れば、週末に思いっきりリフレッシュしてみてはいかがでしょうか
椎名の写メ日記
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会議中の眠気には・・・椎名
