おはようございます
今日は曇りですね☁️
急な雨にならないと良いけど☔️
もしものために折り畳み傘は忘れないようにして下さい
陽道(あきみち)の生態③ 【朝イチはヨガと筋トレで目を覚ます】
眠りが浅いため、いつも5時頃には起きてしまいます
なので、起きてからはベッドの上で出来る筋トレやストレッチをしています
体が温まって来たところでリビングに移動し、ヨガのYouTube動画を見ながらヨガを行います✨
前まではヨガってあまり興味がなかったんです
他のスポーツをやる方が効果があると思っていたので。
でも朝に少し体を動かしたいなと思い、始めてみたところ、予想外のキツさに驚きました
体の柔軟性も上がるし、代謝がめちゃくちゃアップするので、これは良い❗️と思い、今ではほぼ毎日やるようになりました✨
筋トレもやりますが若々しい体を手に入れるためにも続けていきたいと思っています
皆さんの中にもやっている方いらっしゃると思いますので、色々とお話し出来たら嬉しいです✨
それ以外にも色々なお話しが出来ればと思いますので、ご興味が湧きましたら、ぜひご予約下さいね♪
スケジュールの確認はこちらのページからお願いします！
https://mantendo-tokyo.com/tokyo/cast_detail.html?tid=4490
出勤予定外でも可能な限り調整いたします！お気軽にX(Twitter)のDMでご相談下さい☺️
貴女にお会い出来るのを心よりお待ちしております
それでは今日も良い1日を✨
陽道の写メ日記
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陽道(あきみち)の生態?陽道
