【★習慣化のキーワードは◯◯？！そしてやり抜く秘訣★】- ヒュウガ（東京萬天堂)東京/性感マッサージ

 



「全然やってないよ」<br />

「自分なんてまだまだだよ」<br />

「なにもしていないよ」



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って謙遜してる人ほど、見えないところで<br />

実はものすごく努力をしている人が<br />

多くいたりします。<br />

⁡



その何がすごいのか？というと<br />

継続する、努力する、やってみる<br />

これが自然に出来るくらい<br />

習慣化されていることだと僕は思います。<br />

⁡



その人にとっては<br />

それが当たり前のことだから<br />

頑張っている感覚がなかったり<br />

だから「全然やってないよ」<br />

「自分はまだまだだよ」<br />

と感じてしまっているのかもしれません。<br />

⁡



でも一般的に継続することって<br />

すごく&quot;難しいこと&quot;だと思います。<br />

それはやっぱり根気と時間を要するから！<br />

ぱたっとやめるのは誰でも簡単に出来ちゃいますしね。<br />

⁡



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そこで何かを継続したり、習慣化するためには<br />

『3』と言う数字がキーワードになってきます。<br />

⁡



よく聞いたり、目にすることありませんか？



・3日<br />

・3週間(21日)<br />

・30日（1ヶ月）<br />

・3ヶ月<br />

・3年<br />

⁡



といった期間を。<br />

⁡



さらに<br />

・三日坊主<br />

・石の上にも三年<br />

など3のつくことわざだってあります。<br />

⁡



／<br />

3日間&rarr;継続力がつく<br />

3週間&rarr;習慣になってくる<br />

3ヶ月&rarr;成果が出始めてくる<br />

＼<br />

⁡



とにかく継続することが大事です。<br />

⁡



しかし、<br />

なかなか思うように成果を感じられなくて<br />

止めたいという気持ちもあるかと思います。<br />

⁡



そのときはそう思った原因を考えてみましょ！<br />

結果が出ない<br />

続けること自体が苦痛<br />

ちょっと疲れててやる気が...など<br />

⁡



そうすると、自分に今必要な解決策が<br />

見つかると思います<br />

⁡



例えば、<br />

結果が出ない<br />

&rarr;とにかく継続する。今と最初の変化をどんなに小さくても良いので、見つけてあげる。<br />

⁡



続けること自体が苦痛<br />

&rarr;違うやり方に変えてみる。ダイエットや筋トレであればメニューの負荷を少し減らしてみたり。<br />

⁡



ちょっと疲れててやる気が<br />

&rarr;シャワーでも浴びてスッキリして、ゲームやYouTubeを見るなど、自分の好きなことをする。寝る。<br />

⁡



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大切なのは&quot;上手に向き合って&quot;<br />

3日間、3週間、3ヶ月<br />

と根気よく続けていくことです。



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＊○○ヒュウガ○○＊