<br />
<br />
人って、自分の実力以上に"良く"見せようとすると
めちゃくちゃ緊張する。。。
「◯◯さんの前で失敗したくない」<br />
「上手くやらなきゃ嫌われちゃうかも」<br />
「期待に応えて認めてほしい」
など、こういったプレッシャーによって気持ちが焦ってしまう...<br />
でも、緊張することは決して悪いことじゃない。
心理学者のヤーキーズとドッドソンが発見した「法則」によると<br />
高すぎず低すぎない適度な緊張状態のとき、人は最適で最高のパフォーマンスを発揮できる
つまり<br />
・慣れていることは緊張やプレッシャーが強い方が上手くいく<br />
・慣れていないことは緊張が弱い方が上手くいく<br />
ということ！
何度もなんども練習を繰り返して<br />
慣れてしまえば<br />
たとえ緊張状態であっても<br />
それを上手くやり遂げることができる。
「緊張しちゃいけない」って思うほど<br />
余計に緊張が増していくため<br />
自分のやってきたことを信じて<br />
緊張感も含めてその場を楽しんでみること。
＊○○ヒュウガ○○＊
<html><body><p><br />
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人って、自分の実力以上に"良く"見せようとすると</p>
<p>めちゃくちゃ緊張する。。。</p>
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<p>「◯◯さんの前で失敗したくない」<br />
「上手くやらなきゃ嫌われちゃうかも」<br />
「期待に応えて認めてほしい」</p>
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<p>など、こういったプレッシャーによって気持ちが焦ってしまう...<br />
でも、緊張することは決して悪いことじゃない。</p>
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<p>心理学者のヤーキーズとドッドソンが発見した「法則」によると<br />
高すぎず低すぎない適度な緊張状態のとき、人は最適で最高のパフォーマンスを発揮できる</p>
<p> </p>
<p>つまり<br />
・慣れていることは緊張やプレッシャーが強い方が上手くいく<br />
・慣れていないことは緊張が弱い方が上手くいく<br />
ということ！</p>
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<p>何度もなんども練習を繰り返して<br />
慣れてしまえば<br />
たとえ緊張状態であっても<br />
それを上手くやり遂げることができる。</p>
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<p>「緊張しちゃいけない」って思うほど<br />
余計に緊張が増していくため<br />
自分のやってきたことを信じて<br />
緊張感も含めてその場を楽しんでみること。</p>
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<p>＊○○ヒュウガ○○＊</p>
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ヒュウガの写メ日記
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◆プレッシャーに打ち勝つには◆ヒュウガ
