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言葉はあなたの思考のあらわれ<br />
ネガティブ思考から剥がれて<br />
ポジティブになるには<br />
言い換えることが大切!<br />
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言い換える=リフレーミング<br />
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リフレーミングするときは<br />
"否定形・消極的"ではなく<br />
『肯定形・積極的』を使うこと!<br />
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自分自身をネガティブに捉えてる人ほど<br />
否定形や受け身な言葉を使っている<br />
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「あと1週間しかない」<br />
「嫌いではない」<br />
「やらされてる」<br />
「私なんかが◯◯」<br />
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などなど...<br />
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これでは話している自分の気持ちも俯くし<br />
聞いている相手にも良い印象を与えない。<br />
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否定形じゃなく<br />
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あと1週間しかない⇨「あと7日間もある」<br />
嫌いではない⇨「むしろ好きかも」<br />
やらされてる⇨「チャレンジしてる」<br />
私なんかが....⇨「私だからこそ◯◯」<br />
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など積極性のある『肯定形』にしてみよう!<br />
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プラスイメージの「言葉」を発するようになると<br />
脳も自然と前向きなことを記憶、再現するようになり、だんだんと自己肯定感を高めることができる。<br />
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ポジティブになる秘訣は【リフレーミング】<br />
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*○○ヒュウガ○○*
ヒュウガの写メ日記
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◆ポジティブになる秘訣◆ヒュウガ