似ているようでまったく違うもの！
①我慢→今にも吹き出しそうな水を必死に押さえつけている状態<br />
耐え忍んでいる状態
②制限→元栓で全体量を調整し、吹き出さないようにしている状態<br />
上限を決めてその範囲でやりくりしている状態
無理やりか、自分で適宜コントロールしているかの違いで<br />
①体力、メンタルを使う<br />
②はやり方次第で労力をほとんど使わない
人は自分にとって楽な方、気持ちいい方に流される傾向があるので、どんどん欲求が強くなります<br />
これは以前写メ日記にも書いたドーパミンが強く関係❗️
なにかを抑えているとき、苦しくモヤモヤを感じるのは<br />
あなたが無理して「我慢」しているからかも
<br />
想像してみてください。<br />
お腹が空いてるとき、目の前に"毒キノコ"があります。<br />
それを食べたいと思いますか？
<br />
きっと答えは「いいえ」ですよね！
<br />
それはなぜか？<br />
毒キノコを食べたらヤバいってことを知っているからです<br />
デメリットや今後陥ることになる状況を考え、知っておけば理性が働きます。
なぜそうしたいのか？<br />
なぜ欲しいのか？<br />
そうしたら私はどうなるのか？
なぜ？と、もっと根本的なところを見直してあげましょう
このように、得られるメリットだけでなく<br />
起こりうるデメリットも考えてあげると
あなたの"我慢"は<br />
体力やメンタルをあまり使わない<br />
『制限』になっていきます！<br />
＊○○ヒュウガ ○○＊
<html><body><p> </p>
<p>似ているようでまったく違うもの！</p>
<p>①我慢→今にも吹き出しそうな水を必死に押さえつけている状態<br />
耐え忍んでいる状態</p>
<p>②制限→元栓で全体量を調整し、吹き出さないようにしている状態<br />
上限を決めてその範囲でやりくりしている状態</p>
<p>無理やりか、自分で適宜コントロールしているかの違いで<br />
①体力、メンタルを使う<br />
②はやり方次第で労力をほとんど使わない</p>
<p>人は自分にとって楽な方、気持ちいい方に流される傾向があるので、どんどん欲求が強くなります<br />
これは以前写メ日記にも書いたドーパミンが強く関係❗️</p>
<p>なにかを抑えているとき、苦しくモヤモヤを感じるのは<br />
あなたが無理して「我慢」しているからかも</p>
<p><br />
想像してみてください。<br />
お腹が空いてるとき、目の前に"毒キノコ"があります。<br />
それを食べたいと思いますか？</p>
<p><br />
きっと答えは「いいえ」ですよね！</p>
<p><br />
それはなぜか？<br />
毒キノコを食べたらヤバいってことを知っているからです<br />
デメリットや今後陥ることになる状況を考え、知っておけば理性が働きます。</p>
<p>なぜそうしたいのか？<br />
なぜ欲しいのか？<br />
そうしたら私はどうなるのか？</p>
<p>なぜ？と、もっと根本的なところを見直してあげましょう</p>
<p>このように、得られるメリットだけでなく<br />
起こりうるデメリットも考えてあげると</p>
<p>あなたの"我慢"は<br />
体力やメンタルをあまり使わない<br />
『制限』になっていきます！<br />
</p>
<p>＊○○ヒュウガ ○○＊</p>
</body></html>
ヒュウガの写メ日記
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◆「我慢」と『制限』ヒュウガ
