少し仮眠をとってジムに行ってました！
賢人です！
生活の中にルーティンとか決まり事みたいなものはほとんどないようにしてます^ ^
どんな状況でも対応してストレスなく生きられるのが最強かな？と！
例えば「24時までに寝ないとダメ」「夜ご飯は18時までに食べる」みたいなルールを決めてると、どうしてもできない時にストレスになると思います。
スポーツをやってた時もルーティンやゲン担ぎはなし！
もし負けてしまった時やできなかった時にルーティンやゲン担ぎのせいにすることなく「自分の実力だ」と素直に思えます(^^)
素直、約束を守る、実直、継続、、、
簡単そうで大人になる程できなくなる気がします
セラピストとしての前に
人としてを考える
賢人
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