【己を知るために…定量化☆】- 速水（東京萬天堂）- 性感マッサージ

こんにちは！速水です✨



気づいたら1月も半ば過ぎ…あっという間ですね



本年もどうぞよろしくお願いします‍♂️（超遅）



昨年末にかけて体重が急減し、会うお客様から「痩せた？」と度々声を掛けられました



もう一度しっかり体重を増やし、身体を鍛え直すべく、先ずはパーソナルジムに行き、自分の状態を客観的且つ定量的に測定してきました



結果としては、、、、



体脂肪は「痩せ」、筋肉は「標準」、



体型測定は『細身筋肉質』となりました☆



この内容であればプロフィールに記載している「細マッチョ」は一応過大広告ではないかなと思っています笑

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体脂肪率は、有酸素運動（走り込み）を控え、食べまくったのが功を奏し、1番底で7%だったのが11%まで回復❤️&zwj;



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ここからは体脂肪はそこそこに筋肉で体重増加し、「細身筋肉質」から「筋肉質」を目指したいと思います



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ちなみに身長はまだ縮んでおらず182㎝（股下87㎝）はキープしていました☺️



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地道にトレーニングを継続していくので、今後の体型変化にご期待ください✨　



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◎ 来週のスケジュールを空けましたので、ぜひご検討ください。場所によっては、スケジュールの時間を早めることも可能ですので、予約の前後に限らずお気軽にお声掛けください



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◎ 個別の日程もぜひお気軽にご連絡ください☆



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速水<br />

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