みなさんおはようございます✨
いつもご覧いただきありがとうございます
昨日の土曜日
お休みの一日をご紹介
5:30am
週末恒例のゴルフ練習
朝も寒くなってきたので
ちゃんとストレッチしてから
ショット練習は50球
このうち半分は
100ヤード以内含めた
アプローチ練習です
からの
パター練習
気が付けば
約２時間打ってました！
これ、めっちゃいい練習です
車で移動して
ちょっとだけショッピング
誕生日プレゼントを購入してきました
一旦おうちに帰ってから
夕食の買い物(笑)
2:00pm
GYMでトレーニング
今日は全身のトレーニングということで
大筋群のプレス系、プル系の
ミッドレンジ種目を主に実施
※レジスタンストレーニングの基本
①ミッドレンジ種目
②コントラクト種目
③ストレッチ種目
これ語ると長くなるので割愛
3:30pm
LOVEサウナ
サウナ３セット＆
寒くなってきたので
手足浴も追加
5:30pm
ビールスタート
うまい
6:30pm
夕食
鳥白湯鍋＆焼酎で完璧
ダラダラ録画していたTVなんか見ながら
10:00pm
Zzz…
という一日でした
たまにはゆっくりするのも良いですね
今日は日曜
みなさまいかがお過ごしですか
みなさんおはようございます✨
いつもご覧いただきありがとうございます
昨日の土曜日
お休みの一日をご紹介
5:30am
週末恒例のゴルフ練習
朝も寒くなってきたので
ちゃんとストレッチしてから
ショット練習は50球
このうち半分は
100ヤード以内含めた
アプローチ練習です
からの
パター練習
気が付けば
約２時間打ってました！
これ、めっちゃいい練習です
車で移動して
ちょっとだけショッピング
誕生日プレゼントを購入してきました
一旦おうちに帰ってから
夕食の買い物(笑)
2:00pm
GYMでトレーニング
今日は全身のトレーニングということで
大筋群のプレス系、プル系の
ミッドレンジ種目を主に実施
※レジスタンストレーニングの基本
①ミッドレンジ種目
②コントラクト種目
③ストレッチ種目
これ語ると長くなるので割愛
3:30pm
LOVEサウナ
サウナ３セット＆
寒くなってきたので
手足浴も追加
5:30pm
ビールスタート
うまい
6:30pm
夕食
鳥白湯鍋＆焼酎で完璧
ダラダラ録画していたTVなんか見ながら
10:00pm
Zzz…
という一日でした
たまにはゆっくりするのも良いですね
今日は日曜
みなさまいかがお過ごしですか
