北斗の写メ日記

「夏バテ対策&ダイエットには中華丼」



 



ニラ・豚肉のビタミンBで疲労回復し、


その他野菜もたっぷり食べれる



豚肉は肩ロースで脂身を取り除けば、


ヘルシーな高タンパク食材に


エビやイカも加えれば一日に必要なタンパク質はバッチリ



 

今週暑い日が続くみたいですね



しっかり食べて、しっかり寝て



健康第一でいきましょう



 



 



北斗でしたーm(_ _)m