【材料】
・鶏モモ肉・・・200g
・玄米・・・1/2カップ
・トマト・・・１個
・しめじ・・・適量
・玉ねぎ・・・1/2個
鶏もも肉としめじを塩胡椒で炒めて、
玄米を盛り付けたお皿にドン。
トマトと刻んだ玉ねぎを乗せて完成❗️
シンプルに手間をかけずに作れば、
めんどくさくなくて続けられる^ ^
北斗の写メ日記
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こういう物食べときゃ筋肉つくし痩せる選手権北斗
【こういう物食べときゃ筋肉つくし痩せる選手権】- 北斗（東京萬天堂）- 性感マッサージ
