滝の写メ日記

筋トレ中の完全栄養食と言われているもの



 



それは



 



卵！！！



 



白身にはタンパク質が豊富に入っていて



 



黄身にはタンパク質の合成を助けてくれる



 



ビタミンが豊富に入っております！



 



食べすぎるとコレステロールが増えすぎてしまうという



 



話もありましたが、1日に5個くらいまでなら



 



食べてもいいそうです