宇都宮萬天堂

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連の写メ日記

  • こんにちは!!
    こんにちは!!

    こんにちは!!☺️



    連柴です!



    ねえ知ってる?



    <br />

    お尻を鍛えると、実は「あの筋」も鍛えられてるんだって



    お尻の筋肉「大臀筋」って骨盤底筋とつながってるらしい



    つまりスクワットをすると<br />

    「締まり」や「感じやすさ」にも影響するみたい



    ポイント:<br />

    ・10回&times;3セットを毎日ゆっくりでOK!<br />

    ・姿勢もお尻も上がって勝手に色気出る✨



    色気が増して感じやすい体作り挑戦してみない?



    連柴より