連の写メ日記

こんにちは！！☺️



連柴です！



ねえ知ってる？



<br />

お尻を鍛えると、実は「あの筋」も鍛えられてるんだって



お尻の筋肉「大臀筋」って骨盤底筋とつながってるらしい



つまりスクワットをすると<br />

「締まり」や「感じやすさ」にも影響するみたい



ポイント：<br />

・10回&times;3セットを毎日ゆっくりでOK！<br />

・姿勢もお尻も上がって勝手に色気出る✨



色気が増して感じやすい体作り挑戦してみない？



連柴より