おはようございます！
今日もお天気いいですね！
暑くなりそう！
昼と夜の気温差が激しいですから是非体調崩さないようご留意くださいませ(^^)
写真は背中トレでやるバーベル種目『デッドリフト』です。
よくお客様とかに
バーベル最高何キロ持てるんですか？という漠然としたご質問いただくことありますが(笑)
この種目でしたら(フォームは多少変わりますが)200キロくらいは持ったことあります。
200キロっていったら人間何人分でしょう？(笑)
(よくトレーニングしたことない方が用いる換算法…)
けど最近は重いのあんまりやってませんねー
写真も130キロですし
重いの持つとめっちゃ気持ちいいんですけどね(^0^)/
ボディメイクはそこじゃないので
(よくはき違えてる人見掛けます)
例えば
社内全体で取り掛かれば難無くこなせるような大きなプロジェクトを
ある部署だけ(少数精鋭)でやるのがボディメイク的な発想です
たくさん動員すれば個々の負担は少なくなりますがその分成長度合いも低くなります。
そうではなく
その部署でギリギリできるかできないかのプロジェクトをあえて少人数でやる事で個々の負担は最大限に高まりますがその分成長度合いもかなり期待できるというもの。
結果的にトータルの成果が社内全体でやったときよりも低くてもいいんです。
少数精鋭で個々の成長が期待できる方を選びます。
逆にわかりずらい例えになっちゃったかな？(笑)
なので体全体を使ってやる重いバーベル種目はあまりやらなくなりましたね。
それでも見た目が良くなってきてますし明らかにケガするリスクも最小限に抑えてます。
筋トレも掘り下げてくと奥が深くて面白いです。
よろしければデートコースで一緒にジム行きませんか？
今日も1日よろしくお願いします！
いつもありがとうございます！
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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#ボディメイクMUSASHI
