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ボディビルダーセラピストのムサシです?

昨日は今年最後の大きな大会出場でした！

ベルサール渋谷ガーデンという大きな会場でプロカードを懸けて多くの選手が海外からも集まりました。

ワタシはボディビルディングのライトウェイトクラスにエントリーしました。

前日に名簿が発表されてなんと全クラスの中で一番少ないクラスで「こりゃもしかしたらワンチャンあるか？！」なんて甘い考えを持ちながら当日会場の控え室、、、

やっぱりボディビルディング?

でかい選手ばかり?



控え室で時間前にパンプアップといって筋肉を一番大きく躍動感ある状態にしてからステージにあがるのですが体にあまりエネルギーが入ってない状態にもかかわらず張り切り過ぎちゃいまして、その気持ちが空回り?

今回は絞りを重視してコンディション作ったのでかなり絞れはしたのですがその分筋肉にボリュームが無くかなり細く見えてしまうという結果でした。

ステージに上がる頃には若干のエネルギー切れで筋肉も少ししぼみはじめてきてしまって存分にいい状態を表現しきれませんでした。

当初は人数が少ないクラスだったので入賞確実か？！なんて鷹をくくっていましたが体重測定で引っ掛かった選手がクラス変更した為人数が倍に増えてしまいワタシは残念ながら入賞できず圏外でした。

まだ採点表が発表されてないのではっきりした順位はわかりませんが6位以下ということは確実です。

まぁ結果は結果なので落ち込んでも仕方無いので、どこが良くなかったかをしっかり課題として胸に刻み込んでまた次のシーズンに向かって積み重ねていこうと思います。

Twitterからも応援メッセージ等かなりいただいたので期待にお応えすることができず残念でしたがまた頑張ろうと思いますので今後もよろしくお願いします?⤵️

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こちらは応援に来てくださった方から送ってもらいました?

そのうち高画質でYouTube等にもアップされると思うのでそしたらまたこちらでもお伝えしていきますね☺️

とても楽しい１日でした！

ありがとうございました！

おはようございます！

ムサシです！

いよいよ大会当日の朝を迎えました！

昨日からステージでよく筋肉が張るように炭水化物大量投入スタートしてます！

ちょっと胃が思いです?

なので4時半くらいに目が覚めたので朝のお散歩行ってきました。少し動いてまたお腹を空かせて大量投入の続きをやります。

決して前夜祭で朝まで飲んでたとかじゃないですよ？(笑)

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昨日は事前受付で会場のベルサール渋谷ガーデンに行ってきましたが海外のでかい選手がたくさんいてちびりそうになりました?

一瞬、場違い過ぎて出るのやめた方がいいのかなぁ？とか心に迷いが出ましたがスプレータンで体をカラーリングして明日のパスなどを受け取ったら何か逆に覚悟が決まったというか気持ちも落ち着きました。

ホント、こうゆう緊張感てチャレンジをしてるからこそ味わえものでメンタルも鍛えられて心強くなります☺️

お陰で昨日の夜もまあまあ眠れました。

そして今も炭水化物大量投入中です。

また血糖値ぐんぐん上がってインシュリン大量分泌されてくると思うので少し寝てから出発したいと思います。

また結果をこちらでも報告させていただきますのでお楽しみに?

ではでは

https://www.ifbbpro-japan.com/events/pro-qualifier/

いよいよ明日今年最後のボディビル大会に参加してきます。

やれることは全てやってきました。

参加選手の中で自分が一番とは思ってません。

『じゃわざわざ負けに行くの？』

て思う人もいるかもしれません。

それでもやる意味があると思ってます。

コンテストは人との比較でもありますがあくまで自分の中での闘いと思ってます。

そこにいた人が弱ければ勝てますが強ければ負けます。それを一喜一憂するのではなく自分の中で前の年からどのくらい成長できたか？

そして今後どのように成長していきたいか？

という事を体で感じれる通過点だと思ってます。

 

今とてもワクワクしています。

楽しんできます。

またここでいろいろお伝えできたらと思います☺️

いつもチェックしていただいてありがとうございます！

 

 

こんばんは！

何でも屋さんのムサシです！(笑)

昨日に引き続き今日もまた別の撮影が続きます！今日はビデオの方ですが?

 

18時集合だったのですが大会前の最後の追い込みなので早く行って近くのジムで軽くトレーニングしてから行きました！



 

 

そしてなんと終わったのが先ほど23時過ぎ！???

トータル5時間！バテた?

間に休憩が2回くらい入りましたがそれ以外はずっと動いてます。

けど長いときはもっといくときもあるのです。

なぜそんなに長かったかというと今日の現場はかなり賑やかでした(笑)

つまりかなりの大人数プレイ?

あまりにディープな内容で詳細はとてもここには書けないのでご興味のある方は是非ご予約の際に直接聞いてくださいね☺️

帰りになって体力尽きてヘトヘト?

まぁ減量末期で脂肪がほとんど無いため車でいうとEのランプが点灯してる状態なので仕方無いのですが?

とりあえず無事終えてひと安心です。

大会まであと2日！

やったるでぇ！



↑駅のトイレで腹筋チェックする人?

 

この人誰ですか？！ワタシです！

ムサシです！

もはや女性向け風俗店セラピストじゃないですよね？！(笑)

こんな筋肉野郎に癒されたくなわ！って声が聞こえてきそう?

日本一有名な筋トレYouTuberのkanekinさんもフィジークで参加するプロカードを懸けた今年最後の大きな大会です。

ワタシはボディビルディングというカテゴリーでkanekinさんとは違うのですが強豪がうじゃうじゃいることには変わりはありません。

プロカード取得はおろかクラス優勝も恐らく厳しいくらいのハイレベルな大会というのは百も承知でぶち当たります！

現場に行かないと学べないことってたくさんありますからね☺️

とにかく今年一番のコンディションを作って挑みたいと思います。



なので出勤は来週まで少しお休み?

来週は祝日がありますが23日(金)と24日(土)で出る予定になってるのでご予約ご希望の皆様はお早めにお願いします?⤵️

明日はビデオの撮影だぁ！

新作もWeeklyランキングで1位?いただきました！頑張るぞ???



 

こんばんはムサシです！

気合いを入れようと今日もいきなりステーキです?

いつものヒレステーキ300グラムレアにニンニクとタバスコかけていただきます☺️

こちらの店舗は商業施設内のフードコートにあるんですが焼き上がると番号札のアラームが鳴り取りに行くのですがオレンジのトレーに乗せられて何か寂しい気持ちになりました(笑)

けど味はいつもと変わらず柔らかくて美味しかったです☺️

これで明日も頑張れそうです！

明日は5時くらいに起きる予定なのでもう寝ます。

あ、まだ20時前だ(笑)

ではでは?

かなりいい色に仕上がりました！

あとはしっかり炭水化物とって当日筋肉をパンパンに張らせるのみ！

いい感じです?

ではでは?

おはようございます！ムサシです?

特急電車でお昼ご飯食べながら移動してます。

明日はいよいよCM撮影なのでその準備で肌を黒くカラーリングしに専門業者さんに向かってます。

いつもは日焼け肌なのでオイルやボディローションなど保湿を欠かさないのですがそうするとカラーが乗りにくくなるとのことでカラカラで向かってます?これが意外ときつい。。。

けどいい色に仕上げたいので頑張ります☺️

 

食事はいつもこんな感じのいわゆるビルダー食。牛肉、白身、サツマイモ入り餅米ご飯。

今朝もなかなかのコンディションだったのでこのまま明日のぞめるようキープします。

またいろいろこちらでお伝えしてきますね☺️

いつもありがとうございます?

 

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こんばんはムサシです！

いつもワタシの写メ日記ご覧いただいてありがとうございます☺️

今週は撮影2本(CM、ビデオ)したあとにいよいよ土曜日はボディビルコンテストです！

てことで地元にあるヘアサロン行ってきました✂️



理髪店なので顔剃りもやってくれるのでお気に入りです。眉毛と髭とうぶ毛もきれいに剃ってもらいました。

カットは前回からあまり日にちもあいてないので横の刈り上げだけ?

やっぱりスッキリすると気分転換になりますね☺️

そして明日はいよいよ初のスプレータンニング(ボディカラーリング)をしてきます！

いい感じの色に仕上がるといいなぁ！

楽しみです！

また写メ日記でお伝えしますね！

ではおやすみなさい?

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こんばんは！ムサシです！

いよいよ今年最後のコンテストも間近に迫ってきました！

ステージではより筋肉が大きく、脂肪が極限まで絞れている方が評価が高くなります。

なので選手はステージに上がる時間を逆算して最後の最後にとっておきの裏技を使います。

今日はその辺を少しだけご紹介しようと思います。

筋肉の中にはエネルギーを貯蔵しておけるタンクのようなものがあります。そのタンクを満タン状態にしておくことでより大きく見せることができるのですが普通に食べてるだけじゃ普通の量しか入りません。なので一旦カラカラの枯渇（こかつ）状態にしてからいつもよりもハイペースで入れていくとより多く入るという裏技が近年選手の間では常識になりつつあります。

それをカーボディプリート（枯渇）からの⇒カーボローディング（補充）と呼んでます。

 

普通は大会が日曜日だとすると前の月曜日からつまりは６日前からカーボディプリートを３日間行って後半の３日間でカーボローディングをやるのが一般的ですが、ワタクシなんと17日が大会ですが13日にCMのお仕事を入れてるため一足先に昨日からカーボディプリートを始めたのでした！

そして明日からカーボローディングをやります！

２日ずつですが恐らくそれくらいで充分だと思います。

カーボディプリート中は一切の炭水化物を取らないのでやり方間違えるとクラクラきて倒れちゃう方もいると思います。

ジェントルマン東京R30にはパーソナルトレーナーコースもございますので実際にチャレンジしたい方はバッチリサポートいたしますのでお気軽にお申し付けくださいね。

今日はさすがにクラクラきすぎましたね(笑)

けど後半エネルギー回路が上手く切り替わってくれて問題なく過ごせました。

そして明日からのカーボローディングがとても楽しみ過ぎます！

減量中に我慢してた甘い和菓子屋いわゆる炭水化物系をこれでもかと言わんばかりに食べまくります！

そして１３日の火曜日にはパンパンの状態に持ってきます！

楽しみ過ぎて今日は寝れないかも（寝れる）

そして今日もガッツリ日焼けもしてきました！



かなり筋肉がぺっちゃんこで枯渇しているのがわかります！

さぁ気合いで当日まで突っ走ります！！

こんばんは！ムサシです！

脳ミソ筋肉のワタシでも読みやすい本でした☺️

 



男性脳女性脳には興味があって前からよく脳科学を研究してる方の書籍はよく読んでましたがこれはけっこう響きましたね☺️



まぁ性の悩みは尽きないものだとは思いますがこの二人が対談形式でいろんな切り口で話していくのが非常にテンポもよくスラスラ読みきってしまいました。

少し前の本ですが検索すれば出てくると思います☺️

日本人の持つ特性や男女の考えの違いなどがワタシ的にはとてもためになりました☺️

 

おはようございます！

突然ですがこれ何だかわかりますか？(笑)

これ太ももの前を鍛えるマシンをやってるところなんです。有難いことに太ももの筋肉は他に比べると若干発達しやすいみたいでボディビルでもそこを評価していただける事が多いです。

今でこそこの特異性を優位に活かせることをやれてますが昔はこの太い太ももがとてもコンプレックスでした?

中学高校はバンド活動を頑張っていて世代的にもビジュアル系の走りでしたので我々のバンドもかなりそっち寄りでした。当然のように細いパンツは付き物でしかしももが太くてかっこよくはけないのがとても嫌でした。

見た目のコンプレックスは小学生の時ぐらいから人より多かったような気がします。

顔がでかい！くせ毛、一重まぶた、首が太い、肩幅がない、胴長短足、お尻太ももがでかい、などなどあげればキリが無いくらい(笑)

けどそんなワタシにも転機みたいのがやってきました。

21歳くらいのときに上京していろんな人との出会いで『周りがなんと言おうと好きなものは好き！』と言える人とか、『くせ毛を活かしたカット』を教えてくれた美容師さんとか『身体特性に合わせた体の鍛え方』を学べるトレーナー時代の環境だったりとか。

そうして徐々に無いものをねだる生き方から有るものを活かす生き方に変わっていきました。

なかなかここでは全てを語り尽くすのは難しいですが今も本当に思います。

それは他人に対してもそうですね。

相手の欠点を探そうとすればその人の事を秒で嫌いになれますがその人ならではの特性を良く捉えようとするとあら不思議！他には無いその人だけの魅力に見えてくる。

そうゆう生き方がワタシは好きです。

コンプレックスをモチベーションに繋げたりプラスのパワーに変換できれば最高ですがご自身の足を止めてしまうものにはしたくないですね。あなたが嫌いな自分の一部でも他人から見れば欲しくて欲しくてたまらない羨ましい一部だったりしますからね☺️

使い古された言葉にも聞こえがちでしょうがホントに大事なことだと思ってます。

皆様はいかがですか？

いつもありがとうございます?

今日も元気にいきましょう！！

と言えばこの時期やっぱり牡蠣ですかね？?

ナマモノが苦手な方は是非焼き牡蠣で召し上がってください☺️

精液を濃くすると言われている亜鉛や栄養ドリンクにも含まれているタウリンなどの成分が豊富です。

美味しく食べて元気よく！

今日も頑張りましょう！

本日は22時以降でしたらご予約承れます！

皆様のご連絡お待ちしております！???

新作出ますよ?

今回はスーツもので後半は他のモデルさんのも収録されてます。

BL大好きな腐女子の皆さんもゲイの方もノンケの男女の皆さんもよろしければご予約してくださーい！

ワタシ、ビデオ出演だけじゃなくゲイ向けの風俗もやらせてもらってます。

始めてみて思った事は皆さん凄く紳士的ですしとても清潔感のある人ばかり。

プライベートでは全くのノンケなんですがこんな男性なら普段も会ってみたいて方もたまーにいらっしゃいます。

いろんな方に出会えていろんな人生のお話が聞けてとても勉強になります。

皆様にも早くお会いしたいです。

では今日もお疲れ様でした☺️

素敵な夜をお過ごしください?

 

あ、忘れるとこでした(笑)

作品のURLはコチラ↓↓↓

http://ko-video.com/products/detail.php?product_code=KSUI008_DVD

こんばんは！

今日もムサシの写メ日記を覗いていただいてありがとうございます☺️

実は先日某有名企業のCMのオーディションを受けに行ったのですが、それが先日合格の連絡をいただいて撮影が来週の火曜日に決まりまして急ピッチで調整をしてます?

もちろんワタシなので筋肉系のものになるのでしっかり絞ってちゃんと日焼けもしてのぞみたいと思います。

期間限定の黒肌のバキバキの体を見てみたいという方は是非ともご予約お待ちしておりますね?

あ、あと質問箱もやってますのでお気軽に匿名でご質問ください↓↓↓

https://peing.net/7ba69829aee728

ではでは?

 

大阪3日目の朝、目が覚めると本部から連絡入ってて見てみたら今朝更新されたセラピストランキングでワタシが1位を獲ってました???

ビックリして飛び起きました！(笑)

これも応援してくださる皆様、関係者の皆様のおかげです?

まだ始めたばかりのぺーぺーですが今後もよろしくお願いします?⤵️

昨日泊まったホテルもベッドが凄く快適で大浴場も付いてかなりリーズナブルな価格だったのでとっても幸せでした☺️



大阪は今年は4回目でしたが実際毎回遊ばずに真面目に過ごして直帰なので今度は遊びだけでまた来たいですね?

食事制限もしてないときで粉ものもいっぱい食べたい☺️

いつもありがとうございます！

 

 

 

こんばんは！

大会までいよいよ2週間切りました！

ホントに最終の仕上げに入ります。

精神的にも肉体的にも過酷な時期になってきますがボディビルの為に仕事を減らしたりしません。もう10年やってますがいつもと変わらずやるってのがワタシのポリシーです。

今回も自分的にはなかなかの出来ではないかと思ってます。ホント昔は何をやっても中途半端で続かないとか男として自信を持てる事が1つもありませんでした。

好きでやり続けてきたことが自信にもなり自分の根幹にもなっていることをとても幸せに思えます。

まだまだ日本では馴染みの少ない競技ですが徐々に欧米アジア諸国に追い付こうとしてます。ワタシもワタシのペースでこれからも頑張っていこうと思います。

なににせよ筋肉はカッコイイ！



おやすみなさい！

 

二日目の撮影も無事終わりましたので楽しみにしていたジム巡りです！

調べてみたらお近くにありますね！

初めてお邪魔する店舗ってすっごいワクワクドキドキするんですよ！

この新鮮さが筋肉にも凄くいい刺激でだいたいいい感じに張ってくれます！

血管もイキイキしてるんでしょうね！

筋肉に血液を運ぶ運ぶ(笑)

今日もいい感じです！

楽しくできる事に感謝！

ヒレステーキ400グラム！

やっとお肉にありつけました！

ご飯も大盛りいただいて大満足です！

帰りに梅田の商店街をぐるっと一回りして雰囲気だけ味わって帰ってきました！

土曜日なのもあってたくさんの人で、それに紛れたら撮影後の解放感もあってとてつもなく遊びたい衝動に駆られました！が?そこはグッと堪えて…

明日も朝から撮影なので最高のパフォーマンスを発揮できるようおとなしく早めに寝たいと思います☺️

今日も1日お疲れ様でした！

皆様も良い夜を！

こんばんは！ムサシです！

土曜の夜いかがお過ごしでしょうか？

ワタシは撮影のため大阪に来てます！

初日の撮影5時間程度で終了しました！

かーなり疲れたのでガッツリ肉食べようと梅田のいきなりステーキ来てみました！

そしたら凄い行列?逆に空いてると思ってきたんですが予想外に混んでました?

けど今日は何が何でも食べたいので頑張って並びやっとこ店内に入れたのが約45分後？！

喜びのあまり焼く前から写真撮っちゃいました！

撮影の方の写真はとてもディープ過ぎてここには載せられないのでまた別のところで(笑)

早く来ないかなー？?