皆さんこんにちは。
エクスタシー東京の腸男(ちょうなん)、禅です。
私はこの一年で、あるひとつの真実に気づくことができました。
それは、「人生の質を左右するのは腸内環境」ということです。
この本を読んで、腸が肉体と精神の両方を制御していることがわかりました。
精神、つまり意識や感情も腸内環境によってコントロールされていることになります。
タイトル:アレルギーの9割は腸で治る
著者:藤田紘一郎
タイトルにある通り喘息や鼻炎、皮膚炎などのアレルギー疾患を日々の食生活によって軽減、あるいは完治させることができます。
また、なぜ食物繊維やミネラルが私たちの体に必要なのか、その原理をわかりやすい文章で説明されています。
私は朝に玄米、お味噌汁、納豆、卵を食べていますが、夜はとにかく野菜を食べるようにしています。
今の季節はケールが美味しいです。
生でバリバリ食べています。
この本を読むきっかけとなったのは芸能界の腸人、窪塚洋介さんがインスタグラムで紹介されていたからです。
彼が何かの出演映画の舞台挨拶で「最後に観客の皆様へメッセージを」と問われた際、「腸がすべてです」と映画と関係ないことを答えていたのが面白かったです。
これからも腸に目を向け、腸に耳を傾けて生きていきます。
禅の写メ日記
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禅BOOKS #5 アレルギーの9割は腸で治る禅