禅BOOKS #1 GO WILD
私は毎日何かしらの本を読んでいます。
kindleの使い勝手の良さに気づいてからは、絵や写真のある書籍以外はできる限りkindleで読んでいます。
映画や音楽と同様に、この世界には素晴らしい本があり、そうではない本があります。
この写メ日記を使って、私が感銘を受けた本の一部を共有していきたいと思います。
ここ数年はストーリーの作品はほとんど読んでいません。
その代わりに、健康、意識、自然、腸活に関する本を読んでいます。
今回紹介したい本は、上記すべての分野に関わっていて、新しい知見と価値観を提供してくれる素晴らしい本です。
タイトル：GO WILD 野生の体を取り戻せ
著者：ジョン・J・レイティ、リチャード・マニング
訳：野中香方子
人類が地球に誕生したのは、今から600万年前と言われています。
また、人類が農耕を覚えたのは今から1万年前と言われています。
つまり、人類はほとんどの歴史を狩猟採集によって生命を繋いできたことになります。
この本が言及していることを簡潔にまとめると、人々の生活、食事、価値観を狩猟採集社会に近づけることで、あらゆる病気が完治し、幸せになるというものです。
かなり大胆に要約してしまいました。
この本はそのほかに、
・人間の理想的な食生活について
・人間が運動することの意味
・狩猟採集民族の睡眠パターン
・マインドフルネス
・自然に触れることの効果
・ストレスとは
以上について科学的根拠を元に目から鱗の情報と深い共感を提供してくれます。
この本を読むと、今すぐ森や草原へ行き、照りつける太陽の下あるいは土砂降りの嵐の中、全裸になって走りたくなる衝動に駆られます。
私たち一人一人に刻まれている野生的なDNAの存在を手にとるように感じることができます。
何より、かけがえのない自分自身に対する愛と感謝が深まるはずです。
興味のある方は、ぜひ読んでみてください。
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禅の写メ日記
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