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禅 (34)
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サーフィンに行く前や休日の朝は、朝食代わりにスムージーを作って飲みます。
ということで、夏のスムージーの材料を共有します。
できあがりの量:300mlくらい
材料:
・キウイ 2個
・バナナ 1本
・プロテイン 30g
・アーモンドミルク 200ml
・氷 3個
作り方:
容器にすべての材料を入れ、ハンドブレンダーで混ぜたらできあがり
プロテインもアーモンドミルクも砂糖が入ってないものを選んでいます。
キウイの種の食感がいい感じで美味しいです。
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