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5月23日 日曜日 晴れ
こんにちは！
今日は、朝からストレッチ、腹筋、腕立てしたのち、ジョギング約4キロ。前回より少しだけ距離を長めに、少しづつ少しづつ。やはりジョギングは基本かなあ～基礎体力維持と、身体を支える足腰は、ほんと大事です。体重が増えて走ると、あ～身体が重いなあ～と感じます。
さて、今日はこれから活動してまいります。
今日皆様にとりまして、素敵な一日となりますように。
哀田 剛の写メ日記
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グッドモーニング哀田 剛
