パスタ大好きわたあめです。
麺類好きです(*´﹃`*)
今回取り上げるのはパスタなんですけども、実はカロリーが低いって知ってましたか?
つまり、カロリーを制限したい時の候補になります。
【ご飯やその他の麺類とのカロリーを比較】
品目 ( 100g)ㅤㅤㅤ:ㅤカロリー(kcal)
パスタ(スパゲッティ):ㅤ140
白飯ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ :ㅤ156
食パンㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ:ㅤ248
うどんㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ:ㅤ95
春雨ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ:ㅤ76~78
ただカロリーを気にする人で、注意して欲しいのはソースですね。パスタそのもののカロリーは低くても、かかってるソースが絡むと大幅にカロリーが増えます!
クリーム系ソースは特に注意ですね。
とはいえ、ダイエットは食事のバランスが大事なので、私みたいに食べる時間を減らしすぎないようにしてくださいね!
写真はレストランに行った時に食べたビアンコパスタです(*´﹃`*)
野菜が一番多そうだったので選びました。
細麺でしたが、麺も具材もボリューミーですぐおなかいっぱいになりました(ヽ´ω`)
綿雨の写メ日記
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パスタは実は低カロリー綿雨