【お散歩中に見つけた小鳥達のオアシス】(2021年03月07日)吉沢 涼真(Un moment pour toi Tokyo)|写メ日記

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吉沢 涼真@写メ日記

吉沢 涼真

吉沢 涼真  (27)

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  • 【東北大震災】~あれから10年が経過して①~
    吉沢 涼真

    こんにちは♪



    吉沢涼真です!





    今回の写メ日記はとても長いので



    初の2部構成です。



    ※2部でも長すぎるかもしれません...





    あの日地震を経験してから



    ボランティアに実際行き



    感じた事



    想った事を綴らせて頂きました。





    今回の写メ日記を通して



    何か感じとって頂けたらと思います。





    毎度の事ながらエロ無しの



    真面目な写メ日記となっております。





    ----------------------------------------------------





    本日は3月11日。



    東北大震災から今日でちょうど10年が経ちました。





    長かった様であっという間でしたよね。





    皆さんは10年前は何をしていましたか?





    僕は当時は高校生2年生でして



    その年の春から大学受験を控えていた為に



    愛知県内にある地元の図書館で



    受験勉強をしていました。





    すると突然大きな地震が。



    静かな図書館で大きな音が響き



    いつもは静かな図書館も騒然としておりました。





    とりあえずTwitterを開き



    タイムラインを眺めていると



    驚愕したのを覚えております。





    震源地は東北であり



    僕が居た遠く離れた愛知県内でも



    確か震度3か4を記録していました。





    ここ数年で大きな地震は無かったので



    とても驚きましたよね。





    図書館は無事で



    一通り勉強を済まして



    帰宅してテレビを付けた時には



    更に唖然としてしまいました。





    とても大変な事になっている...





    東京都内でも電車が停まったり



    帰宅困難者が出ていたりと



    日本全体で莫大な被害をもたらしてましたよね。





    同じ日本国内なのに



    どこか遠い国で起きている様な



    変な感覚に陥っていました。





    震災から3年後。



    受験勉強も終わり



    僕は大学生になっていました。





    ある日動画サイトを見た時に



    当時の生々しい津波の映像の録画が残っており



    そちらを見た時はとても衝撃を受けました。





    内容は割愛しますが



    巻き込まれた人はしんどかった



    のでは無いかなと思い



    とても心苦しかったです。





    そしてテレビで、未だに余震が続き



    3年経った今でも



    前とは同じ生活を送れていない事実を知りました。





    遠い所の話だと思い込んでいた僕がいて



    当事者では無いから忘れようと



    記憶から消えてしまう所でした。





    目を背けるのでは無くて



    こう言った背景は今も尚続いており



    震災の影響はまだ現在進行形で



    動いている事実と向き合わなければならない。





    そして大学生になった僕にも



    何か出来る事は無いかな?





    震災地から3年が経ち今はどうなっているのか。



    復興出来ているのは一部分で



    まだ厳しい生活を送っている地域も



    あるのでは無いか?





    テレビやインターネットでは無くて



    自分の目で確かめよう。





    ちっぽけな



    一人の大学生ではあるけども



    困っていたりする人がいるならば



    何かお手伝いをしたい!





    そう思いボランティアへ行こうと決意しました。





    今までボランティアの経験はありましたが



    県外まで行ってボランティアの活動は



    無かった為に勝手が分からずでした。





    また、ボランティアに行ったはずなのに



    逆にボランティアをされる



    と言った事も多々ある様で



    慎重に探しておりました。





    ましてやまだ行った事も無い



    遠方の地域。





    飛行機も乗った事無いし



    交通手段もどうしようと悩んでいる内に



    あるボランティアを見つけました。





    それは、毎週末愛知県から



    高速バスで宮城県まで行って



    ボランティアをやっている団体が居ました。





    そちらへ直ぐ様連絡をして



    当時僕と同じ様な考えを持った友達二人と



    東北へ向かう計画を立てました。





    そして出発日当日。



    そこには老若男女問わず



    親子で参加している参加者も見受けられました。





    ここに集まっている人達は



    皆が皆それぞれの想いを持って



    ボランティアに参加しているのかな?



    と考えている内に



    とうとう出発のお時間となりました。





    18:00に出発して宮城県への



    到着予定時刻は翌朝7:00。



    そこから現場へ移動して



    ボランティアを開始の予定です。





    到着迄には他の人がどんな想いで参加してるのか?



    また主催の人は毎週末やっている意味も



    色々とお話しを聞こうと決めていました。





    ----------------------------------------------------





    長くなってしまうので



    一度ここで区切らせて頂きます。





    ボランティアの内容に関しましては



    後半へと続きます。





    以上、愛知で東北大震災の地震を経験してボランティアへ行くまでのご紹介でした!





    ※写真は写真ACより







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  • 【ストレッチ】
    吉沢 涼真

    おはよう♪



    ストレッチマン吉沢涼真です♫





    モーニングルーティンや



    ナイトルーティンと言った



    毎日する事って皆さんもあるかと思います。





    その中でも身体が硬いので



    ストレッチを始めた次第ですが



    やり始めよりかは



    おっ?前よりも柔らかくなってきたかな?



    最近はそう思えて来ます。





    ストレッチをすると



    身体が柔らかくなる事もそうですが



    結構も良くなり



    他にも良い事もありますよ♫





    アンモモがよく謳っている



    副交感神経の働きも良くしてくれます。





    身体もほぐれて



    目覚めも良くなりますよ♪





    そういう意味でも



    ラジオ体操を朝する事もあったりしますよね。





    企業によっては



    始業前や休憩中にやる所もあるみたいですね。





    お会いした時には



    シャワーを浴びた後や



    お泊まりコースであれば



    寝る前や朝起きた後に



    一緒にストレッチなんかもしたいなと思います♫





    是非皆さんもストレッチ生活始めてみて下さいね!



    身体も軽くなりますし



    オススメな事だらけです٩( 'ω' )و





    以上、柔軟運動をやって朝から身体がポカポカな吉沢涼真でした!







    ※写真は写真ACより







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  • 【洗濯物の悲劇】
    吉沢 涼真

    こんばんは!



    晴れていたら洗濯物を干したい吉沢涼真です!





    今日は日中ポカポカでしたが



    風がとても強い一日でしたね。





    洗濯物を干していたのですが



    風が強くて飛ばされていて



    お気に入りの服が



    危うく下の階に落ちる手前でした。



    ベランダに奇跡的に挟まっていましたよ笑





    凄い奇跡だったので



    皆さんに見て欲しくて



    写真を撮ろうと思ったのですが



    洗濯物も落ちそうだったので



    写真を撮るのは辞めて



    全力で服を助けに行きました笑





    毛布や布団も干していましたが



    布団バサミも落ちていて



    危うく布団も下の階に落ちてしまう所でした笑





    風が強い日には皆さんも



    洗濯物を干すのは気を付けて下さいね٩( 'ω' )و





    以上、洗濯物が落ちていてトホホな吉沢涼真でした_(:3 」∠)_





    ※写真は写真ACより







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  • 【お昼寝】
    吉沢 涼真

    こんにちは♪



    お昼寝が大好きな吉沢涼真です♫





    今日はポカポカ陽気で暖かいですね。



    気温が20度近くまで上がる所もあるみたいです。



    春を感じますね♪





    ポカポカで暖かいと



    お昼ご飯を食べた後は



    ついウトウトしてしまいますよね笑





    実はお昼寝が大好きでして



    基本的には毎日する様にしております。





    とは言ってもぐっすり長時間では無くて



    10〜15分程度の短いお昼寝です。





    短すぎて自分でも



    眠りについているのか



    分からないですが笑





    ある論文では



    お昼寝をした人よりもしていない人の



    午後の注意力散漫を見受けられていたり



    作業効率性が落ちていると言う結果も。





    確かに眠いままだったり



    お昼寝をしていないと



    作業の効率が落ちたりミスも多いかな?



    と感じます。





    お昼寝をする事によってスッキリしますし



    眠い中無理して作業するよりかは



    少しでも寝て体力回復させましょうね♫





    お昼に目を瞑って睡眠に入る様に



    寝る体制を5分でも取ると



    午後の作業生産性も上がりますよ( ´ ▽ ` )





    ポカポカ陽気で



    僕は今日はガッツリと30分近く



    お昼寝してしまいましたが笑





    今日から一緒にお昼寝生活始めてみませんか?٩( 'ω' )و





    以上、お昼寝をしてスッキリした吉沢涼真でした!





    ※写真は写真ACより







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  • 【カレーライス】
    吉沢 涼真

    こんばんは!



    カレーが大好きな吉沢涼真です!





    今夜は皆さんは何を召し上がりましたか?



    まだ食べていなくて僕はこれから頂きます。





    好きな料理って沢山あるかと思います。



    HPに好きな食べ物の記載をさせて頂いていたり



    写メ日記でも触れてる時もあるので



    ご存知の方もいるかもしれません。





    沢山ある料理の中で



    「カレーライス」が大好きです。





    ジャガイモがごろっとしている



    トロトロのカレーが大好きです(^ ^)





    まさしくお写真の様な



    カレーライスです♪





    お野菜も沢山入っており



    一度に色々な食材を食べる事も出来るので



    栄養も豊富で



    ついついおかわりしちゃいますよね笑





    疲れてる時や



    ガッツリ食べたいな!



    って時はカレーライスを良く頂きます。





    ルーや煮込まれているお野菜やお肉が美味しくて



    ご飯もスッと胃袋の中に入って行きますよね。





    カレーライスを食べると



    元気になる事が出来ます笑



    飲む栄養ドリンクと言わんばかりに



    魔法な料理ですよね笑





    カレールーの中に入れる食材って



    結構家庭で違うのかな?と思います。





    隠し味もこんな物入れてるんだ!



    っていうご家庭もありますよね♫





    吉沢家では



    チョコレート



    めんつゆ



    この辺りを隠し味で入れる時もあります。





    是非貴女のお家のカレーを教えて下さい♪





    今夜は美味しいカレーをガッツリと食べて



    お腹いっぱいになろうと思います。





    食べる時間帯が時間帯なので



    どうなのかな?とは思いますが



    そこは気にせずに笑





    今回はカレーの写メ日記を



    書かせて頂きましたので



    カレー好きセラピストによる



    都内のオススメカレーライス屋さんも



    またどこかでご紹介しますね( ´ ▽ ` )





    以上、華麗なセラピスト吉沢涼真でした!







    ※写真は写真ACより







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  • 【おはようの一言から始まる物語】
    吉沢 涼真

    おはよう♪



    吉沢涼真です♫





    大体の人が誰もが皆んな



    毎日言っている言葉ってあると思います。





    「おはよう」





    朝起きた時に最初に言う挨拶。



    お仕事をその日始める時に言う挨拶。





    挨拶って凄い大事だなと思ってます。



    普段話さない人でも



    挨拶をするだけで



    お話しをするキッカケにもなったりしますよね。





    距離感も縮まる様な気がします。





    話すのが苦手な人や



    お喋りが苦手な人もいるかと思います。





    そんな時は是非挨拶をしてみて下さい。



    向こうもきっと同じ様に返してくれるから♪





    返ってこなかった時は



    聞こえなかった時か、



    その人自身何かあって



    気分が落ち込んでいて



    耳に外からの情報が入って来ない時です。





    ですのでまた次の日には



    昨日よりも少し大きな声で挨拶してみて下さいね。





    おはようから始まるストーリーってありますよね。



    その人との物語が。



    その人との会話が。



    どんどん拡がっていく。





    とは言っても言う相手居ないよ...



    って方が居ましたら



    僕と朝のご挨拶をしましょうね♫





    おはよう



    その一言だけでも大丈夫ですので



    是非DMで送って下さいね( ´ ▽ ` )





    今週は素敵なおはよう週間にしませんか?٩( 'ω' )و





    以上、今日も素敵なおはようを届ける吉沢涼真でした!





    ※写真は写真ACより







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  • 【誰かと比較する事】
    吉沢 涼真

    こんばんは!



    まったりゆったりな吉沢涼真です!





    朝は雨も降っていましたが



    今は止んでますね。





    雨も降ってないので



    そうなるとふとした瞬間に



    傘を忘れてしまう事が多々あります笑





    それで何回傘を忘れてしまった事か...笑



    ですので最近は折り畳み傘派です♫



    皆様も傘を忘れない様にして下さいね。





    つい自分と周りを比べてしまう事って無いですか?



    友達と比べて、他の人と比べて自分は...



    何て考えてしまう時もありませんか?





    僕はふとした瞬間に



    他の人と今まで比べてしまう癖がありました。





    何かをする時や新しい事に挑戦する時なんかは



    振り返りを重視しております。





    その際に、客観的に視る為にも



    他人と比較してどうなのかな?



    なんて気付いたら比べる事が



    癖になってしまっておりました。





    友達や他の人はみんな凄いな。



    自分も頑張ってるはずなのに



    上手くいかないのはどうしてだろう?





    そして自己嫌悪に陥り



    また他の人と比べる、



    そしてまた自己嫌悪に陥る。





    そんなループを繰り返していました。





    皆さんもそう言った経験ってありませんか?





    しんどいですよね。



    自分だけ何でこうなんだろうって。。





    大学生の時に



    たまたま本屋さんで取った本の中に



    こう言った事が書かれてました。





    そこには





    自分は自分。



    他人は他人。



    比べだしたらキリが無いよ。



    嫉妬をしても仕方ない。



    自分には自分のペースがあるんだから



    そのペースでゆっくり歩いて行けばいんだよ。





    と大体そんな事が書いてありました。



    ※前すぎてうろ覚えですみません。





    ごくごく当たり前の事ですが



    確かにそうだ!



    自分の中で何か変わった気がしました。





    当時は進路の事で悩んでいた時期だったかな?



    そこに書いてあった文章で救われました。



    思い詰めていたピンと張った糸が解けた様な。





    スーッと何かが胸の中から抜けて行く感覚。



    楽になりましたね。





    何かあると人と比べて



    自己嫌悪に陥ったり、



    自己肯定感が下がってしまう時も



    あるかと思います。





    ですが、貴女は貴女なのだから



    それで良いのかな?と思います。





    それがまた個性であり大事な物。





    嫉妬やヤキモチを妬いてしまう程



    自分自身が大切な証拠。





    無理して比べなくて良いからね。





    そのままの貴女もとても素敵です。





    自分を大切にしてね。





    以上、自分のペースでゆっくりと歩む吉沢涼真でした!







    ※写真は写真ACより







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  • 【月曜日の朝はチョコをちょこっと】
    吉沢 涼真

    おはようございます♪



    月曜日の朝は滅法弱い吉沢涼真です笑





    一週間が始まりましたね。



    今週は暖かい日も増えて来て



    週末は雨模様な一週間となりそうです。





    さて、そんな中で一週間の初めに頂く朝ご飯は



    こちらのランチパック!





    少し前の朝の写メ日記では



    シリアルのお話しをさせて頂きましたが



    実は昨日の帰り道です。





    いつもの如くスーパーに寄ってから帰ったのですが



    美味しそうなランチパックがあったので



    遂買ってしまいました♫





    チョコ好きにはたまらない



    ダブル板チョコ×生チョコクリーム( ´ ▽ ` )





    朝から沢山のチョコを摂取出来て幸せです♪



    甘い物を早い時間から食べたので



    今日は沢山頭が働来そうです!





    3月も半ばに差し掛かる2週目。



    今週も頑張ろうね٩( 'ω' )و





    以上、チョコが沢山で幸せな月曜日の朝を迎えた吉沢涼真でした♪







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  • 【今日は靴のメンテナンス】
    吉沢 涼真

    こんばんは!



    靴が大好きな吉沢涼真です!





    本日昼間の写メ日記では



    お散歩について書かせて頂きました。





    こちらの記事となります↓



    https://kaikan.co/shop/tokyo/seikan/343/therapist/3723/diary/57976/





    歩いて移動する事も多く



    東京に来てからは



    1駅、2駅も歩いてしまう事も多々あります。





    愛知に居た頃は1駅の距離も長く



    電車に乗るか車での移動が多かったので



    随分歩く様になったなと考えておりました。





    普段から沢山歩くので



    毎日僕の足を支えてくれる



    お気に入りの靴達には感謝です。





    時間がある時は



    しっかりと拭いて



    メンテナンスをして



    磨いてと靴を我が子の様に可愛がっております笑





    ですが最近時間も無く



    靴も傷んでおりました。





    街中を歩いて居ると見かけるのが



    靴のリペアショップ。





    早い所ですとワンコインで5分で



    靴を綺麗に仕上げてくれる所なんかもありますよ♪





    肌や身体に栄養をあげる様に



    毎日履く靴にも栄養をあげるのは大事ですよね。





    いつも支えてくれてありがとうの気持ちも込めて



    本日初めて靴のリペアショップへ行ってみる事に!





    街中でよく見かける水色の看板



    「MISTER MINIT」さんへ行ってきました♫





    靴を預けて待つ事10分。



    新品同様にピカピカになった靴が!





    いつもは自分で家で



    時間を掛けて靴を綺麗にしていましたが



    10分でここまで綺麗になるのには驚かされました(^^)





    クリニックや美容院他にも色々と



    自分自身をメンテナンスする事も有りますが



    いつもお世話になっている



    服や靴達にもメンテナンスは



    定期的にしなきゃですね♫





    他にも傷んで来てしまっている



    靴達も何足かあるので



    定期的に靴のメンテナンスも



    プロにお任せしてみようかなと思いました٩( 'ω' )و





    以上、お気に入りで大好きな靴がピカピカになって気分がルンルンになった吉沢涼真でした!





    PS.愛知の人あるあるなのですが方言で靴⤵︎って言うんですよね。





    写メ日記では靴⤵︎になっているのはバレてないはず?笑





    お会いした時には方言って気付くはずです♫







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  • 【お散歩中に見つけた小鳥達のオアシス】
    吉沢 涼真

    こんにちは♪





    お散歩大好き吉沢涼真です♪







    昨日とは変わり都内では気温も少し下がったりと





    暑いのと寒いのが交互に来てますね。





    気温の変化で体調を過さない様にしましょうね。







    今は隙間時間が出来まして





    公園でお散歩をしています。







    公園にも色が付いて





    春の訪れを感じますね。







    鳥さん達が沢山いる公園で





    賑やかな合唱会もしていましたよ(^^)







    天気の良い日にはお散歩をするのが好きなのですが





    知らない街を訪れた際には





    インターネットに頼らないで





    自分の脚でその街を練り歩くのが好きです。







    素敵なカフェがある!





    お洒落な雑貨屋さんがあるんだな♫





    そんな発見が楽しいのも





    お散歩の醍醐味ですよね。







    便利になった現代ですと





    インターネットで直ぐに調べ物も出来て





    電車や車、タクシーと言った





    乗り物に乗って移動出来ます。







    ですが、インターネットの世界と





    その時だけはシャットアウトして





    自分の直感と感覚





    そして自分の脚で探検してみるのも





    贅沢なひと時ですよね。







    便利な世の中なのに





    あえて抗う様な自由。







    是非皆様もまだ見ぬ近場や





    初めて行く土地に訪れた際には





    お散歩してみて下さいね٩( 'ω' )و







    以上、お散歩で気分転換をした吉沢涼真でした!







    PS.木の上に鳥さん達が2匹かいますが見つけられましたか?





    木の上でヨチヨチ歩いていて可愛かったですよ♪







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