一息｜みずき（美男Tokyo）｜写メ日記

皆様こんにちは。
週8でジムに通ってるみずきです。

夏に向けて夏に身体を鍛えたり、絞ったりする方が多いですが、
少なくとも小さい成果が出るのは3ヶ月後と言われています。

今から夏に向けて、トレーニングしましょう！！


インターバル中にパシャり^ ^

こんにちは。
美男tokyo のみずきです。

先日池袋のカフェに行きました！

写真から伝わる、
ちょい洒落空間に
ブレンドの匂いが写真から漏れてきそうなくらい
香ばしい味でした。

そんでもって、ここのカフェは作業がはかどります。

是非皆さん一緒にいきましょう！

みずき

美男Tokyoのみずきです。

昨日久々にカラオケした。
(多分2年ぶりくらい)

懐かしい曲ばっかり歌ってたら
昔の自分を思い出した^ ^

たまにはそんな日もありですね。
是非皆さま、
みずきと一緒にカラオケしましょ^ ^

皆様、こんばんは。
美男tokyoのみずきです。

コロナ禍の影響で
最近夜ご飯を外で食べる事が中々ないが、

久々に肉(牛ランプ)を食しました。

写真で伝わるボリューミー感
口に入れた瞬間、あまりの柔らかさに
自分は今食べたのか？と疑います。

良質なタンパク質が取れて、大満足です^ ^

夜中に失礼します(T . T)

本日は僕が愛用しているプロテインをご紹介します。

名称：ゴールドスタンダード

海外でめちゃめちゃ売れてます。

味：星5つ
コスパ：星3つ
成分：星5つ

お酒のんで更新している為
ざっくりレビューになってしまいました。。笑

身体の事、筋トレの事、食事の事
気軽にご相談ください！！

カフェ休憩の中、投稿しています。

今日は朝の目覚めが良かったので、
朝5時からジムりました^ ^

自己肯定感が上がりすぎて。
気分上昇中です。

皆さんこんばんは。
美男Tokyoのみずきです！

今日は仕事の合間にカフェに行ってきました。

モンブランミルフィーユとカフェオレ。
甘✖️甘で、口の中で渋滞が起きてました。。

皆さんも是非遊びに行ってみてください^ - ^

鶏白湯食べてきました〜
歯応え十分のさっぱり系でした。

ラーメンなのに沢山タンパク質が摂取できました。


皆様は何ラー派ですか？^ ^



　

仕事で六本木居たので。

お洒落なランチ活してきました。

今日は華金〜！
皆様はなにしますか？^ ^

今年は沢山の方からチョコを貰えました^ ^
ありがとうございます(^^)

一つ一つ大切に噛み締めて食します。





(全部友人からの義理チョコ(T . T))

いつか本命お待ちしております。笑

こんにちわ。
週6ジムに通うみずきです。

写真フォルダ見てたら
1年前に友人のとこで
スポーツウェアのモデル撮影してた時の写真が出てきた。

この時体脂肪7%！笑
今は10%くらいあるからそろそろ夏に向けて絞ろうかな…

そんなこんなで今日もジム行ってきます^ ^

皆様、ふと食べたくなるものってありませんか？
自分はあります！
そう、幸せのパンケーーーキ！！
(自分もこんな存在になりたい！笑)

口の中に入れた瞬間消える程
すんごくふわっふわ。

何より写真で伝わる程のボリューム感
甘さ控えめだから最後まで楽しめるのが嬉しい！

皆様のおすすめのパンケーキ屋さん教えてほしいです！

こんにちは。
週6日筋トレに励むみずきです。

筋トレ生活を始めると、
コンビニの裏側の栄養成分を見がちです。

先週のコンビニでとうとう見つけてしまった、
高たんぱく低脂質商品！！！

＼オイコス／

毎日食べてます。

身体の事、筋トレの知識など色々アドバイス出来ますので
先ずはTwitterのDMでお話ししましょう！

昨年はお世話になりました。

今年の目標はプライベートより仕事を優先させ
自分の納得のいく仕事に出来るよう行動していきます。

出勤日数も増やしていきますので
皆様にお会い出来る事を楽しみにしています！


美男Tokyo みずき