一息|みずき(美男Tokyo)|写メ日記

美男Tokyo

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みずき@写メ日記

みずき

みずき  (24)

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  • 筋トレ
    みずき


    皆様こんにちは。
    週8でジムに通ってるみずきです。

    夏に向けて夏に身体を鍛えたり、絞ったりする方が多いですが、
    少なくとも小さい成果が出るのは3ヶ月後と言われています。

    今から夏に向けて、トレーニングしましょう!!


    インターバル中にパシャり^ ^

  • 隠れ家
    みずき

    こんにちは。
    美男tokyo のみずきです。

    先日池袋のカフェに行きました!

    写真から伝わる、
    ちょい洒落空間に
    ブレンドの匂いが写真から漏れてきそうなくらい
    香ばしい味でした。

    そんでもって、ここのカフェは作業がはかどります。

    是非皆さん一緒にいきましょう!

    みずき

  • パセラ
    みずき

    美男Tokyoのみずきです。

    昨日久々にカラオケした。
    (多分2年ぶりくらい)

    懐かしい曲ばっかり歌ってたら
    昔の自分を思い出した^ ^

    たまにはそんな日もありですね。
    是非皆さま、
    みずきと一緒にカラオケしましょ^ ^

  • たんぱく摂取
    みずき

    皆様、こんばんは。
    美男tokyoのみずきです。

    コロナ禍の影響で
    最近夜ご飯を外で食べる事が中々ないが、

    久々に肉(牛ランプ)を食しました。

    写真で伝わるボリューミー感
    口に入れた瞬間、あまりの柔らかさに
    自分は今食べたのか?と疑います。

    良質なタンパク質が取れて、大満足です^ ^

  • プロテイン
    みずき


    夜中に失礼します(T . T)

    本日は僕が愛用しているプロテインをご紹介します。

    名称:ゴールドスタンダード

    海外でめちゃめちゃ売れてます。

    味:星5つ
    コスパ:星3つ
    成分:星5つ

    お酒のんで更新している為
    ざっくりレビューになってしまいました。。笑

    身体の事、筋トレの事、食事の事
    気軽にご相談ください!!

  • 早朝ジム
    みずき


    カフェ休憩の中、投稿しています。

    今日は朝の目覚めが良かったので、
    朝5時からジムりました^ ^

    自己肯定感が上がりすぎて。
    気分上昇中です。

  • 一息
    みずき


    皆さんこんばんは。
    美男Tokyoのみずきです!

    今日は仕事の合間にカフェに行ってきました。

    モンブランミルフィーユとカフェオレ。
    甘✖️甘で、口の中で渋滞が起きてました。。

    皆さんも是非遊びに行ってみてください^ - ^

  • ランチ活
    みずき



    鶏白湯食べてきました〜
    歯応え十分のさっぱり系でした。

    ラーメンなのに沢山タンパク質が摂取できました。


    皆様は何ラー派ですか?^ ^



     

  • ランチ
    みずき

    仕事で六本木居たので。

    お洒落なランチ活してきました。

    今日は華金〜!
    皆様はなにしますか?^ ^

  • バレンタイン
    みずき

    今年は沢山の方からチョコを貰えました^ ^
    ありがとうございます(^^)

    一つ一つ大切に噛み締めて食します。





    (全部友人からの義理チョコ(T . T))

    いつか本命お待ちしております。笑

  • 筋トレオタク
    みずき

    こんにちわ。
    週6ジムに通うみずきです。

    写真フォルダ見てたら
    1年前に友人のとこで
    スポーツウェアのモデル撮影してた時の写真が出てきた。

    この時体脂肪7%!笑
    今は10%くらいあるからそろそろ夏に向けて絞ろうかな…

    そんなこんなで今日もジム行ってきます^ ^

  • たまに食べたくなるもの
    みずき


    皆様、ふと食べたくなるものってありませんか?
    自分はあります!
    そう、幸せのパンケーーーキ!!
    (自分もこんな存在になりたい!笑)

    口の中に入れた瞬間消える程
    すんごくふわっふわ。

    何より写真で伝わる程のボリューム感
    甘さ控えめだから最後まで楽しめるのが嬉しい!

    皆様のおすすめのパンケーキ屋さん教えてほしいです!

  • 最近ハマってるもの
    みずき

    こんにちは。
    週6日筋トレに励むみずきです。

    筋トレ生活を始めると、
    コンビニの裏側の栄養成分を見がちです。

    先週のコンビニでとうとう見つけてしまった、
    高たんぱく低脂質商品!!!

    \オイコス/

    毎日食べてます。

    身体の事、筋トレの知識など色々アドバイス出来ますので
    先ずはTwitterのDMでお話ししましょう!

  • 1ヵ月遅れて新年のご挨拶
    みずき

    昨年はお世話になりました。

    今年の目標はプライベートより仕事を優先させ
    自分の納得のいく仕事に出来るよう行動していきます。

    出勤日数も増やしていきますので
    皆様にお会い出来る事を楽しみにしています!


    美男Tokyo みずき