明日休めば。。。(2020年02月09日)ヤマ(Jasmine)|写メ日記

Jasmine

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ヤマ@写メ日記

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  • 明日休めば。。。
    ヤマ

    明日休めば、

    四連休!だった。

    今気がついた。

    明日、朝から打ち合わせ入れてしまった。

  • 料理
    ヤマ

    学生時代のアルバイトで、

    カフェの厨房の経験があり、

    今でもたまに料理はします。

    簡単なものだけですけどね。

  • 眠い
    ヤマ

    春眠暁に覚えず。

    にはまだ早いかな。

    暖かな部屋で、

    外が天気だと

    なんだか眠くなりますね。

    気持ちの良い昼下がり。

  • ショースの滝
    ヤマ

    ノルウェーのフロム近くにある滝

    滝の横で、ダンサーが踊るアトラクション

    がある。

    妖精、らしいけど

    不思議な演出。

  • 旅番組
    ヤマ

    旅番組が好き。

    バスの旅から海外の秘境まで。

    以前は旅好きで、

    海外にもいっぱい行った。

    列車の時間を細かく確認して、

    いろんなところに停車しながら

    旅をしたり。

    時には、なんの予約もなしに、

    いきあたりばったりの旅であったり。

    いつも感じていたのは、冒険心。

    また、どこか行きたいな。

    いまは、ノルウェーの旅番組、

    見てます。

  • おはよう
    ヤマ

    穏やかな朝は、

    モーニングコーヒーから始まります。

    昨日いただいた、小田急オリジナルブレンド。

    リッチな味わい。

  • 指圧の力加減
    ヤマ

    指圧をするときは、
    大体5kg、10kg、20kgの圧で指押しします。

    もっと強押しを希望する方には、
    肘で30kg、40kg。
    細心の注意を払って。。。

    もっと強押しをご希望の方。。。

    そんなときは、オイルで
    リラクゼーションに逃げます!(笑)

    強押しは筋肉の繊維を痛めますので、
    あまり強いのはやらないように
    しています。

  • あなたを落とす!経絡秘孔
    ヤマ

    マッサージをしてると、
    ほぼ100%!寝落ちする(ちょっと盛りすぎ)
    ツボがあります。

    受けている方は、いつの間にか夢の世界。。。
    そして目が覚めるとスッキリ!

    ここを押すときは、マッサージの最後の方
    にしています。折角の気持ちいいマッサージ、
    眠ったままじゃ、もったいないですからね。

    北斗快眠拳!あなたはもう、

    眠っている!(笑)

  • マッサージしているとき
    ヤマ

    マッサージをしているとき、

    ついつい、会話が弾んでしまうことがあります。

    コミュニケーションは、大切。

    居心地のよさ、安心管、信頼感が

    高まれば、気持ちが落ち着き、

    リラックス効果は高まる。

    でも、あまりに話に没頭してしまうと、

    交感神経が活発になり、

    リラックス効果が下がってしまう。

    逆に、マッサージが気持ちよくて、

    寝てしまう方もいらっしゃいます。

    気持ちよくて体が緩み、副交感神経が

    優位になり、リラックス効果は高まります。

    でも、あんまり寝すぎると、

    マッサージを受けた満足感は下がってしまいます。

    話しはほどほどに。そして、体制を変えて

    あまり寝過ぎないように、など、

    程よい満足感を得られるように、

    配慮しています。

  • お肉
    ヤマ

    最近は、

    少しのお肉と、

    エゴマの葉。

    白いご飯。

    玉子スープ。

    以上。

    で幸せ!

    エゴマの葉はオススメです。