うのはなづき(2020年04月04日)水沢 恭輔(FIRST CLASS)|写メ日記

FIRST CLASS

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水沢 恭輔@写メ日記

水沢 恭輔

水沢 恭輔  (31)

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  • 簡単ストレッチ
    水沢 恭輔


    こんばんは。蓮介です。




    最近は運動不足を感じている方が多いのではないかと思います。僕自身もそうです。





    以前はジムに通っていましたが、今はジムに行けておらず、運動できる時間がほとんどなくなってしまいました。





    今の状況も、なかなか運動しにくい状況ですよね。





    最近は、YouTubeで運動系の動画も増えています。自分ひとりで運動しようと思うと、なかなかやる気になれないのですが、動画を見ながらですと、思わず映像と一緒に動きたくなるから不思議です。





    簡単に誰でもできるエクササイズ動画もたくさんあるので、皆さんもYouTubeで運動してみてはいかがでしょうか^ ^




    夜寝る前にほんの少しでもストレッチすると、身体がほぐれる感覚になります。これからストレッチだけでも続けてみようと思います。





    今日も日記には関係ありませんが、癒し系の写真を選んでみました!







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    滝沢蓮介
    vol.161




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  • うのはなづき
    水沢 恭輔


    おはようございます。蓮介です。




    4月になりましたが、4月は和名で卯月(うづき)と呼ばれます。





    4月を卯月と表すようになった説は、いくつかあるようですが、最も有力とされている説は「卯の花月(うのはなづき)」だそうです。




    また、「卯」は「茂(しげる・ぼう)」と同じ意味があり、草木が地面を覆うようになった状態を表しているとされています。桜の季節が終わり、若葉が生い茂り目に優しい時期にぴったりな語源ではないかと説明されていました。





    今は大変な状況ではありますが、これから草木の新緑が美しい季節になりますね。




    青々とした若葉の風景は、大自然の躍動を感じさせてくれるので、この季節のエネルギーが僕は好きです。




    なかなか外出が難しい時期ですが、新緑や若葉の風景をイメージするだけでも元気が出ます。





    今日は、ビルの中に飾られていた花の写真にしてみました^ ^






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    滝沢蓮介
    vol.160




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  • 検査結果です
    水沢 恭輔


    こんばんは。蓮介です。



    いつも僕の写メ日記を読んでくださってありがとうございます。





    写真は、3月下旬の検査結果です。すべて陰性でした。




    ニュースによると、コロナウィルスの検査は日本ではなかなか大変なようです。こんな風に、誰もがすぐに受けられるようになるといいですよね。





    今後も毎月検査結果をお伝えしていきます。






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    滝沢蓮介
    vol.159




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  • くつろぎタイム
    水沢 恭輔


    おはようございます。蓮介です。




    僕はカフェで過ごす時間が好きなので、本業の合間や休日に一人でカフェに行くことが多いです。





    この状況なので、最近はカフェには行かずに、自宅カフェをするようになりました。





    僕は紅茶が好きなのですが、お店で茶葉を選ぶところからです。茶葉も色々と探してみると、沢山のフレーバーがあって面白いですね。





    自分のお気に入りのカップを用意して、丁寧にお湯を注いで、香りを楽しみ、味をたのしむ。




    ゆったりとした時間の流れを感じながら、紅茶を味わう時間の流れに癒されています。





    これからも、色んな茶葉を探してみようと思います。





    皆さんのホッと一息できる時間はどんなときですか?ぜひ教えてくださいね。





    滝沢蓮介
    vol.157




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  • 猫の真似
    水沢 恭輔

    こんばんは。蓮介です。




    今の時期は、色々と手を抜いて、力を抜いて過ごせたらいいですよね。




    日本人は、「頑張ること」「努力すること」「一生懸命」が美徳とされているようなところがあります。





    でも、それが本当に自分のためになっているのかというと、逆に疲れが溜まってしまったり、自分で自分を追い込んでしまうようなことがあるのかもしれません。







    今は普段通りの生活ができない状況なので、いつも以上に「頑張らないで」「努力するのは休憩して」「懸命にやらずに50%ぐらいの力で」できたらいいですよね。





    普段から頑張りすぎになりやすいのが勤勉な日本人ではないかなぁと。






    力を抜けるところはいっぱい力を抜いて、まずは自分に優しく過ごしていけたら今の状況でもリラックスできるかもしれませんね。






    猫をお手本にすると分かりやすいかも^ ^







    僕も猫みたいに家でのんびり過ごしてみます!







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    滝沢蓮介
    vol.156




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  • smile
    水沢 恭輔


    こんにちは。蓮介です。




    笑顔っていいですよね。写真のラテアートのように、にっこりしているものを見ると、自分まで笑顔になれてしまいます。





    ニュースやネットなどをみると、今は険しい顔、誰かを批判したり攻撃したりするような表示のを見ることが多いです。






    最低限、予防やコロナの現状のニュースを見ることは大切ですが、それ以外は、出来るだけ心が晴れるような写真や映像に触れて、心をスッキリ保ちたいと思っています。





    笑顔、優しさ、ゆるやかさ、穏やかさ、心地よさ。そういうモノたちに触れる機会を増やそうと思っています。






    皆さんから与えていただいている笑顔や優しさにもいつも励まされています。ふたりで笑顔になれること、やはり尊いひと時なのだと実感する毎日です。







    皆さんの今日も笑顔でありますように。







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    滝沢蓮介
    vol.155




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  • ★新ビジョン★
    水沢 恭輔


    こんばんは。蓮介です。





    本業で新年度の打ち合わせがありました。




    そこで、これからの事業に関する目標をそれぞれ報告し合うのですが、同僚や先輩たちの目標を聞かせていただき、とても勉強になりました。






    自分には見えていなかった新鮮なビジョンや、これからの新たなるイメージを聞くこととができて、僕のビジョンもさらにこれからの可能性を感じられる、意欲が湧いてくるひとときでした。






    今、生活でも仕事でも、色々と制限されたり、思うようにならないこともありますが、その分、何かを考えたり今までできなかった何かに取りかかったりするチャンスを与えられたと思って、大切な時間を使っていきたいと思います。





    皆さんは、どんなことに夢中なときに、喜びを感じますか?



    ぜひ皆さんの喜びを聞かせてくださいね!






    写メ日記のモフモフ写真がとても好評だったので、また見つけたら載せていきますね!ご感想やメッセージ、たくさんありがとうございます。励みになります^ ^






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    滝沢蓮介
    vol.154




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  • ★新スタート★
    水沢 恭輔


    こんにちは。蓮介です。




    今日から4月ですね!




    コロナの状況が大変な時期ですので、皆さんくれぐれもお気をつけてお過ごしください。




    今のような状況だからこそ、考えられることもあるのだと僕は感じています。




    今までの生き方、考え方、仕事の仕方、健康に対すること、食事や生活習慣・・・




    当然なことは何もないこと、日々の暮らしの大切さ、周りの人の支えや応援




    改めて、色んなことに気づかされます。




    大変な状況ですが、自分を、そして地球全体のことを見つめ直す機会を与えられているのかもしれません。





    落ち着いた場所で静かに考えてみたいと思いました。






    そしてまた気持ちを新たに今日から進んでいきます!







    僕のTwitterや写メ日記を楽しみに読んでくださっているという声を沢山いただき、とても励まされます!これからも、発信を続けていきますね^ ^ またぜひみなさんからの感想を聞かせてください。






    それぞれの場で、できる範囲で素敵な新年度をスタートさせましょうね!








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    滝沢蓮介
    vol.153



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  • 断捨離効果!
    水沢 恭輔



    こんばんは。蓮介です。





    今日で3月は終わり、明日から4月で新年度ですね。





    今はこの先どうなるのか分からない状況ですが、少しずつでも収束に向かっていくことを心から願います。





    明日から新年度で新しい学校や新しい会社でのスタートを迎える方もいらっしゃるかもしれませんね。





    環境が変わらなくても、新年度がスタートしますと、気分が新たな気持ちになりますよね。







    僕は、今年は少し前から断捨離をしたので、家の中がいつもより綺麗になっていてスペースも広くなっていて、大変な状況ではありますが、今までよりもスッキリの4月を迎えられそうです。




    予防をしっかりしながら、気持ちを新たに進んでいこうと思います。





    最近、皆さんから写メ日記やTwitterの感想をたくさん聞かせていただき、とても嬉しいです。読んでいただいているというメッセージに、励まされています。





    写メ日記やツイートの内容も少しずつ進化できるように考えていきたいです。







    皆さんにとりましても、明日からまた新たなスタートになりますように。





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    滝沢蓮介
    vol.152



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  • 丁寧な暮らし
    水沢 恭輔


    おはようございます。蓮介です。




    ニュースを見ていたら、タレントの小雪さんの記事が目にとまりました。小雪さんは、芸能活動をしながら、現在は田舎でのスローライフを行っているそうです。





    小雪さんの言葉です。




    「今年から半分田舎生活というのを始めています。自分たちの生活の中に食べるものや生き方も含め、ゴミを捨てないように生きるとか、そういうことがどういうことか体験できるように、地方で半年住む生活を始めたところです」




    田舎の地で畑仕事をして自作の野菜を食べ、鳥も飼っているそうです。




    東京に住んでいると、畑を作ったり鳥を飼ったりすることはできませんが、スローライフのように丁寧な暮らしの中で、自然にできるだけ触れて過ごすことはできるかもしれません。




    今の状況で外出せずに家にいることも増えるので、これまでの自分の生活習慣や日々の過ごし方など考えてみる良い機会だと思いました。ゴミのことを考えたり、新鮮な野菜を食べたりしたいです。





    田舎暮らしというのも少し憧れますね^ ^






    皆さんも、毎日の暮らしの中で気をつけていることや取り入れていることなどあればぜひ教えてくださいね。







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    滝沢蓮介
    vol.151



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