悩みの9割は起こらない(水沢 恭輔・FIRST CLASS)

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水沢 恭輔の写メ日記

水沢 恭輔

水沢 恭輔  (31)

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  • 悩みの9割は起こらない
    水沢 恭輔

     


    悩みや心配事の9割は起こらないそうだ。


     


     


    過去のことを考えても、確かにそうだと思う。


     


     


     


    あなたも、過去に悩んだことで実際は起きなかったことがいくつもあるのではないだろうか。


     


     


     


    過去に不安だったことが、その時になってみればちゃんと乗り越えられていることもあると思う。


     


     


     


    ということは本当は悩む必要がなかったこともあるのだろう。


     


     


     


    脳は妄想や不安が湧いてしまう。


     


     


     


    その時にできるのは「妄想なのか?」「自分が見たことなのか?」をはっきり区別することなのだ。


     


     


     


    もし、妄想だったり人から聞いたことだったり噂だとしたら、そのことでは悩まなくていいのだ。


     


     


    自分が直接見たり聞いたりしていることだけに意識を向ければいいのだ。


     


     


     


    直接知っている事だけについて考えればいいのなら、かなりシンプルになれると思う。


     


     


     


    妄想や噂や自分が直接関わっていないことに振り回されないようにしよう。


     


     


     


     


     


     


     




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