こんにちは、李人です。
女風をはじめてから、
｢自己肯定感｣という言葉をよく耳にします。
読んで字のごとく、
自らの在り方を評価できる感情であったり、
価値や存在意義を肯定できる感情のことですね。
最近、どうやったら自己肯定感を上げられるか
という質問があったので、
私なりの見解をここにも書かせて頂きます。
そもそも私自身の自己肯定感はどうかというと、
まぁ低くはないと思います。
というか、
高くしていないとやっていけないお仕事だと思います。
ユーザー側から見ても、
自己肯定感の低いセラピストなんて…ねぇ？
と思いますからね笑
自己肯定感の正体は、
「自分のことが好きかどうか」だと私は考えています。
ではどうしたら自分の事が好きになれるのか。
それはなりたい自分からの逆算です。
誰しも、ああなりたい、こうなりたい、
という理想があると思います。
そこに至る為にはどいしたらいいのか、
それを考え実行するだけです。
しかし、多くの人が「考える」だけで「実行」はしません。
それが自己肯定感の低い最も大きなの要因だと思います。
他人と比較し、「どうせ自分なんて」と
最初から諦め行動しないと、
いつまで経っても変わらず、
その変わらない自分に嫌気がさすという悪循環が生まれます。
参考までに、私が自己肯定感を上げるために
やっていることを書きましょう。
★1日2Lのお水を飲む
★朝晩の保湿
・風呂上がりにボディクリーム
・週5で16時間ダイエット
・筋トレ(2日に1回かな)
・脱毛
・長くとも月2で美容院
・爪のケア
・手のストレッチ
・コミュ能力向上の動画でお勉強
・精力のつく食生活を心がける
★部屋を汚さない
・趣味の時間を持つ(ゲーム)
ざっとこんな感じでしょうか。
大事なとこには★をつけました。
「部屋を汚さない」に★？
と思ったそこのあたな！
私の知る限り、
自己肯定感の低い人間は部屋が汚い傾向にあります。
部屋が汚いと、集中力が落ち、行動力が減ります。
「考える」だけで「実行」しない人間になります。
嘘だと思うなら、週に1度でも良いので、
部屋を掃除し、布団を干し、水周りの掃除を
してみてください。
きっと何かが変わると思います
自分と一生付き合っていくのは、結局自分です。
自分の事を嫌ってもしょうがないので、
悪いところは改善し、良いところは伸ばしてあげるのが、
自己肯定感を上げる1番の近道かな、と私は思います。
なんだかとっても日記が長くなりそうなので、
今日はこの辺にしておきます
続編が気になる方は、Twitterでリプしてください笑
それでは、美容院でちょっとパーマをかけてルンルンな李人でした
李人の写メ日記
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自己肯定感とは。李人
