黄砂凄いですね。花粉と黄砂のダブルパンチで、目がめちゃくちゃ痒いです。
北海道旅行で太った身体を改造すべく、今週は身体シバキまくります。
普段、腹筋トレーニング全くしないのですが、流石にやばいと思い、トレーニングに腹筋を追加しました。
多分側から見たら、変な動きかもしれませんが、バチバチに腹筋に効いて、3日間は猛烈な筋肉痛に襲われます。
どんな運動か知りたい方は、気軽にDM下さいね
筋トレするからには、こだわりたいし効かせたいし、効率良く身体作りしたいですよね。
そうすると、基本的な動き＋解剖学の知識が必要だなと感じます。後は、食事と睡眠もめちゃくちゃ重要です。(深夜に日記書いてる矛盾)
もし、身体作りや筋トレ始めたい方、優星とマンツーマンで筋トレしたい方は、5月に復帰予定ですので、一緒に楽しみながら身体作りしませんか⁇
ご予約日のご相談等、お気軽にDM下さい
もしかすると、4月末に早まるかもしれません。
優星の写メ日記
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砂まみれ優星
