今日は少し初心に帰って、お昼間に日記更新してみます。
Twitterでも投稿しましたが、お昼はガッツリとジャンクフードを食べました
それでも小腹が空いたので、お昼に不足したプロテインを補給しました。
実は、このプロテインドリンク以外にギリシャヨーグルトも2つ食べちゃいました
でもギリシャヨーグルトは、脂質がかなり低いので食べても罪悪感もないですし、しかもプロテインも多いので、おやつだけで35グラムのプロテインの補給が完了しました。
夜8時まであと少し時間があるので、筋トレがんばります。
僕にとって大事なプロテイン。
もちろん、他の栄養素もきちんととっています
何事もバランスが大事ですよね。
兼業セラピストとして、本業とセラピストの仕事の両立はすごく大変ですが、人と人との関わり方や話し方、態度などは本業にもセラピスト業にも、お互い通じるものがあるのですごく楽しいのが現状です。
ただ、体調管理にはしっかりと気をつけて頑張って行きます
お昼の飯テロ。
優星の写メ日記
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大事なモノ優星
