こんにちは、TIAREの亜須賀です。
何もいいことがないな、
嫌なことばっかりだな
って思うことって誰しもありますよね。
最近本で読んだことなんですが、
人間の脳みそって、目の前で起きてることの中から無意識に勝手に必要(だと思われる)な情報を選んでいるみたいで、
今見ている世界が全てであるかのように思っていますが、実は脳が認識している情報って、本来存在しているはずの情報の約1000分の1程度だそうです。
たとえば、
目の前に人が1000人並んでいても、
脳が認識できるのは目の前の1人だけっていうこと。
999人がどれだけあなたに幸せを運んでくれる可能性があっても、
認識している目の前の1人に苦しんでいるとしたら、
ちょっともったいない話ですよね。
これも本の情報なんですが、
人の脳って困ったことに、
「ネガティブな情報」を無意識に無限に見つけてくれるようにできているそうです。
なぜかって、
脳の最優先事項が「死なないこと」だから。
危険なこと、よくないことは最優先に察知できるように
できあがってしまってるんですね。
生まれながらにそういう仕組みになっているので、
ネガティブなことばかり気になるのはあなたに問題があるわけじゃないんです。
ただそうなると、頭に残る記憶ってネガティブなものばかりになってしまいます。
「私だけができていない」
(ほかの人もできていないのに)
「また失敗してしまった」
(ほかのことはできているのに」
「また注意された」
(ほかのことは褒められているのに)
こーいうところに注目すると、
どんどん自己嫌悪になってしまいますよね。
今気づいていないところに目を向ければ、
いいことが実はいっぱいあったりする。
どんな小さなことでもいいから、
「いい出来事」を自分で意識して探すようにしてみる。
そしてそれを習慣にしてみると、
大きな喜びも自分で見つけることができるようになるかもしれませんね。
女風という関わりをきっかけに
幸せと感じる時間を増やしていくことができれば、
セラピストとして嬉しい限りです(^^)
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