美容常識のウソ②
次はビタミンについてお話します♪
その前に、よく化粧品のCMで
肌の奥まで浸透する。というワード
聞いたことありませんか？
ですが、化粧品が浸透するのは
角質層（0.02㎜）までしか届かず
奥の奥まで届くと思ってませんでしたか？
体外よりも、体内にアプローチする方が
効果が出やすくなります♪
マグネシウムは体外から吸収した方が
早かったりするので、それはまた後日
書きますね！
前書きが長くなりましたが
ビタミンCは美白、美肌に効果があります♪
これから紫外線が特に気になる季節なので
ビタミンCは紫外線対策に効果的です！
ただ、沢山摂取すればするほど
効果があるというわけではありません…
1日100ミリグラムまでで
それ以上摂取しても、尿から排出されます！
サプリメントなどで、1日1000ミリグラムも
摂取してしまうと、下痢や吐き気など
身体への負担になるため取り過ぎには注意です。
最近ではビタミンC配合クリームや美容液が
多数ありますが、肌に与える影響を検証した
科学的論文はないそうです。。。
次回は化粧水の変わりに使う物…を
書きたいところですが、その前に
最強のアンチエイジングについて書きます！
お楽しみに〜♪
ヒカルの写メ日記
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ビタミンの摂りすぎに注意ヒカル
