こんにちは、風太郎（フウタロウ）です。
本日は下記ツイートを解説していきます。
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【写メ日記更新】
今回は以下の掲題を解説しました。
・失敗はつきもの③
自分を否定してばかりやと、
失敗したその場所から気持ちが前に進まへん。
未来に目を向けるためにも、
自分を許すための工夫をいくつかストックしておきたいよね。
#女風 #女性向け風俗
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自分を責める気持ちが止まらないときは、
『同じことを他の人がやったらどう思う？』
と考えるようにする。
そうすると『そこまで責めることでもないか』と、
客観的に考えられるようになる。
自分のことになると、
必要以上に責めてしまう人が多いと思う。
人のミスはそこまで気にならないのに、
自分のミスだと『どうしてあんなミスしちゃったんだ…』と自己嫌悪の気持ちが出てきてしまったりとか。
僕もそうやけど、
自分のミスやからこそ、
簡単に流せないんよね。
主観的に考えすぎると思考がドロ沼にハマってしまうから、
一歩引いて考えてみるのがおすすめ。
ミスをしたショックが大きいときは、
あえて今後の解決策などは考えずに、
その出来事から一時的に離れるようにしよう。
ショックな気持ちが続いているときにすぐにリカバリーしようとしても、
焦ってミスを重ねることが多い。
冷静さを取り戻してからミスと向き合ったほうが、
結果的にいい方向に進んでいく。
食事をしたり本を読んだりして、
意識を他のことに持っていくと、
焦っていた気持ちもだんだんと落ち着いていく。
なにかに失敗して自分を責めているときは、
いつもより感情的になっているから…。
まずは、自分を落ち着かせるアクションを取ることが第一優先だと思う。
感情が高ぶっているときにミスについて考えても、
自分を追い込んでしまうだけだと思うし。
自分がホッとする、
お守りみたいなアクションをいくつかストックしておくといい。
僕の場合は、
温かいお茶を飲んだり、
深呼吸をしたり、
背筋をぐーっと伸ばしたり、
好きな音楽を1曲聞いたり。
室内でできるもの、
外できるものなど、
時と場合に合わせてできることを数種類持っておくと安心やと思う。
いくら自分を責めても、
起きた事実が変わるわけではない。
ときには自分を許すことで、
前に進める時もあるよ！
以上
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以上
ストロベリーボーイズセラピストの風太郎（自己肯定爆上げ系）でした〜( ̇ ̇˶ )
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フウタロウの写メ日記
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【失敗はつきもの③】フウタロウ
