こんにちは、風太郎（フウタロウ）です。
本日は下記ツイートを解説していきます。
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【写メ日記更新】
今回は以下の掲題を解説しました。
・ご褒美
自分の心と身体を満たすために本当に必要なこととは。
日々忙しく過ごしているからこそ欲しいものとは。
それぞれの理由をチェックして、
ポジティブに過ごすための方法を探したい。
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「自分へのご褒美」という言葉に甘えてしまうと、
無駄づかいをしただけになってしまう可能性も。
でも、せっかくがんばった自分がいて、
このがんばりを褒めてあげたい！なんていうときもあるよね。
「心が癒されるもの」
「仕事のモチベーションが上がるもの」
「身体的メリットがあるもの」
ただがんばったからじぶんへご褒美をあげるというだけではなく、
未来の自分へつながることをすることで、
よりポジティブな日々がすごせるようになるはず。
心もカラダも満たせる未来志向的なじぶんへのご褒美をみつけてほしいし、
できるなら一緒にみつけたい。
ご褒美をあげるタイミングは、
以下がベストだと思う。
「お仕事をがんばったとき」
「つかれたとき」
「ほしいものがあるとき」
「ボーナスが入ったとき」
「家事育児の区切り」
「記念日」
「月末や週末」
タイミングを見つけて、
たまには自分に甘くしようよ。
自分へのご褒美は、
メンタル的にとても良いことだと思う。
達成感を味わうことが出来る上に、
自己肯定感も上がる。
ただし、注意点がある。
目標設定が高く、
ご褒美までの道のりが困難だと、
途中で挫折してしまい、
逆に
『自分は何てダメな人間なんだ』
『どうせ自分なんか』
と逆効果となる。
また、そのご褒美の大きさによって、
後で
『こんなにお金を使ってしまった』
『時間を費やし過ぎてしまった』
といった、罪悪感を生んで逆効果になる事もあるから、
ご褒美自体も計画性が必要かもしれない。
女風では頑張った自分をマッサージで、
心身共に癒したいという人も。
疲れをとれば、次への活力にもなる。
そしてセラピストとの出会いは、
運命的なものを感じるという意見もあるので、
ご褒美にぴったりなのかもしれない。
また性感マッサージは幸福感に包まれ、
満足度も高い。
「自分へのご褒美」は値段の高い低いや頻度に関わらず、
心が満たされることが重要。
今日も、ちょっとしたご褒美を考えながら頑張っていこう。
以上
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以上
ストロベリーボーイズセラピストの風太郎（自己肯定爆上げ系）でした〜( ̇ ̇˶ )
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フウタロウの写メ日記
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【ご褒美】フウタロウ
