ストロベリーボーイズ大阪店の
チューがとまらない「みずき」です！
今日は「国民病の花粉について」
市販の薬が効かない
病院に行く手間がない
といったかたが多いと思います
今日はサプリメント（栄養補助食品）で
花粉対策を教えます！
前回の続きからになります
見逃した方は見てください！
今日のが一番効果があります
①ビタミンD
聞いたことがる方も多いはず
けど、聞いたことがあるだけのかたがほとんどだと思います
活性化ビタミンDについて
ビタミンDは、古い骨の吸収と新しい骨の再生を
行う大切なビタミンです
基本的にビタミンDは、太陽からの紫外線で作られます
屋内にいるかたが多い人は、必ず不足しています
不足するとどうなるのか？
骨の再生ができないため、骨が削れていきます。
また、花粉症にビタミンDは一番大切です
ビタミンDは免疫機能にも働きます
花粉症は体内の免疫機能と初めに戦います
ですが、免疫がないと、、
花粉 〉体内の免疫 になるために、花粉症になります
ビタミンDを増やす＝体内の免疫機能が上がる
結果、病気に負けない体になります
どうやってビタミンDを増やすのか？
太陽に当たるのが一番です
日中に散歩する。日光浴でも大丈夫ですが、
膨大な時間をかける必要があります
おすすめは、４日に１度の日サロです
１回５分〜１０分を３回するだけで効果絶大です
多少肌は黒くなるかもですが、健康的になるぐらいです
白い肌がいい方はサプリメントを摂取しましょう
１日２００００IUを目安に取ると効果が期待できます
また、食事では！！！
きのこ類や内臓ごと食べれる魚（ししゃも）は
ビタミンDを摂取できるので免疫機能の向上に
繋がります！
僕は、ビタミンDを毎日摂取しています
夜鼻詰まりで起きることはなくなりました
是非試してみてください！
ビタミンDは市販ですぐ買えますが少し高いです
「iHerb」というサイトは
サプリメント専門のサイトなので
安く買うことができます！
ご連絡いただけたら
安く購入できるクーポン差し上げます
摂取タイミングの疑問でも大丈夫です
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みずきの出勤日
平日10:00-17:00
土日、要相談
みずき限定コースのご紹介
パーソナルトレーニング＋性感マッサージコースです！
パーソナルトレーニング60分
性感マッサージコース120分
計180分で20000円です！
別途 出張日 1000円
指名料 1000円
計 22000円の破格値段です！
※パーソナルトレーニングのみも受け付けております！
下記連絡先よりお待ちしております！
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資格：
・ダイエット検定１級、２級。
・ダイエットアドバイザー。
・プロテインマイスター
